BIST 3.260
DOLAR 18,47
EURO 17,77
ALTIN 962,92
HABER /  SAĞLIK

Uzun süre telefon ekranına bakıyorsanız bu huyunuzu hemen terk edin!

Günümüzde genç yaşlı herkesin elinde günün neredeyse tamamında cep telefonları bulunuyor. Fakat uzmanların yaptığı açıklamaya göre telefon ekranına uzun süre bakmak, dönüşü olmayan hasarlara neden olabiliyor.

Abone ol

Artık teknolojinin hayatımızın her alanına dahil olmasıyla birlikte neredeyse evimizin her köşesinde teknolojik aletler bulunuyor. Bu aletlerin en başında ise bilgisayar ve cep telefonları geliyor. Artık küçük yaştaki kişilerin bile cep telefonları varken bu durum yaşlılarda da pek farklı değil.

Sahip olduğumuz cep telefonları günün neredeyse büyük bir bölümü elimizde bulunuyor. Uzmanların açıklamalarına göre telefon ekranına uzun süre bakmak sağlık açısından bilhassa ciddi sorunlara yol açabiliyor.

Tüm organlara zararı bulunuyor

ABD’deki Buck Enstitüsü'nce yapılan bir çalışma telefon ekranlarına uzun süre bakmanın hem göze hem de diğer organlara zarar verdiğini gözler ortaya koydu.

Uzman isimler meyve sinekleri üzerinde yaptıkları araştırmada ekran ışığına daha az maruz kalanların daha uzun yaşadığı ortaya çıkardı. Uzmanlar bu tür ışıkların uzun vadede insan bedeninde hasar yarattığını belirtti.

Göz iltihaplanması riski

Telefon ekranına uzun süre bakmanın gözde iltihaplanmaya sebep olabileceğini söyleyen bilim kişileri, gözlerin devamlı dış dünya ile etkileşim halinde olduğunu ve bağışıklık savunma sistemlerinin daha aktif olduğunu vurguladı.

Çalışmayı yürüten yürüten Profesör Doktor Pankaj Kapahi konu ile ilgili yaptığı açıklamada şu ifadeleri kullandı:

Bilgisayara ve telefon ekranlarına uzun süre bakmak ve ışık kirliliğine maruz kalmak sirkadyen düzenini bozuyor. Gözün bağışıklığına zarar veriyor ve görmenin ötesinde bedenin geri kalanına ve beyne hasar veriyor.

Ayrıca uzmanlar yaptığı açıklamada göz sağlığı ile genel sağlık arasında bağ olduğuna dikkat çekti. Bilim insanları bu tür telefon ekranlarına uzun süre bakmanın yaşam süresini kısaltabileceğine de vurgu yaptı.

Bilgisayar ekranları için de durum aynı

Ayrıca uzmanların yaptığı açıklamaya göre, tıpkı cep telefonu gibi bilgisayar ekranlarına bakmanın da göz sağlığına oldukça zararları bulunuyor. Bu konuda halkı bilinçlendiren uzmanlar, bilgisayar kullanırken yapılması gereken şeyleri sıraladı.

Bilgisayar kullanırken nelere dikkat edilmelidir?

  • Gözlük ihtiyacı varsa gözlük kullanılmalıdır. Camların üstüne yapılan antirefle kaplamalar ultraviyole dalga boylarının göze gelişini azaltarak rahatlık sağlar.

  • Dik ve rahat bir oturuş pozisyonu olmalıdır. Bacaklar yere dik, uyluk paralel, sırt ve kollar dik ön kol zemine paralel olmalıdır. Sandalye sırt destekli olmalı ve ayarlanabilir olmalıdır.

  • Ekran parlaklığı kişinin en rahat ettiği parlaklığı seviyesinde olmalıdır.

  • Ekranın üst kısmı kişinin göz seviyesi hizasında olmalıdır.

  • Göz ve bilgisayar ekranı arasındaki mesafe 60 cm’den yakın olmamalıdır.

  • Gözlerin sık kırpıştırılması gerektiği hatırda tutulmalı, bilinçli olarak yapılmalıdır.

  • Ekran, klavye, mouse, bakılan kaynak birbirine yakın mesafede olmalıdır.

  • Ekran yenileme hızı yüksek ve düz ekran olmalıdır. Yansımaları azaltan ekran veya ekran koruyucular kullanılabilir.

  • Her iki saatlik çalışmadan sonra yaklaşık 10 dakika kalkıp dolaşılmalıdır. 

  • Fırsat buldukça uzak mesafelere bakılarak sürekli uyum halinde çalışan göz içi kaslar dinlendirilmelidir.

ÖNCEKİ HABERLER
Konuştuğunuz kişinin sizden hoşlandığını bu yöntemlerle anlayın
Konuştuğunuz kişinin sizden hoşlandığını bu yöntemlerle anlayın
İkinci kez baba olan Kenan İmirzalıoğlu ayrılık iddialarını ilk kez cevapladı! Meğer Sinem Kobal...
İkinci kez baba olan Kenan İmirzalıoğlu ayrılık iddialarını ilk kez cevapladı! Meğer Sinem Kobal...
Antalya ve Denizli'de orman yangını çıktı rüzgar kötü etkiliyor evlere çok yakın
Antalya ve Denizli'de orman yangını çıktı rüzgar kötü etkiliyor evlere çok yakın
Konya'da 28 yıl önce birini öldürdü ceza uygulanmadı!
Konya'da 28 yıl önce birini öldürdü ceza uygulanmadı!
Akciğer kanserini erken teşhis etmenin yolunu deneyin! Bu parmak testiyle hayatınız kurtulabilir
Akciğer kanserini erken teşhis etmenin yolunu deneyin! Bu parmak testiyle hayatınız kurtulabilir
Baltık ülkelerinden Rusya'dan kaçanlarla ilgili karar
Baltık ülkelerinden Rusya'dan kaçanlarla ilgili karar
Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan TOKİ için peşin ödemede yüzde 25 indirim müjdesi
Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan TOKİ için peşin ödemede yüzde 25 indirim müjdesi
Almanya'da düğünden kovulan Solmaz uyuşturucu mu aldı açıklamalar çok vahim!
Almanya'da düğünden kovulan Solmaz uyuşturucu mu aldı açıklamalar çok vahim!
Destici: Anayasa Mahkemesi üyelerine düşen Türkiye'yi bu terörist partisinden kurtarmak olmalıdır
Destici: Anayasa Mahkemesi üyelerine düşen Türkiye'yi bu terörist partisinden kurtarmak olmalıdır
Hande Sarıoğlu'nu hiç böyle görmemiştiniz! Estetiksiz halini görenler şaştı kaldı!
Hande Sarıoğlu'nu hiç böyle görmemiştiniz! Estetiksiz halini görenler şaştı kaldı!