BIST 2.830
DOLAR 17,87
EURO 18,43
ALTIN 1.028,50
HABER /  SAĞLIK

Zeytinin faydaları neler şişkinliği gideriyor!

Yüzyıllardır şifasına başvurulan en değerli besinlerden olan zeytin şişkinlikten kurtulmayı sağlıyor. İşte zeytinin daha önce duymadığınız faydaları!

Abone ol

Zeytinler, iltihabın neden olduğu oksidatif stresi azaltmaya yardımcı olduğu için, hayati organların (yani beyniniz!) dokularını zararlı ve geri dönüşü olmayan hasarlardan korurlar. Bir diğer fayda: Zeytinler, gelişmiş biliş ve bilişsel düşme riskinini azaltma ile bağlantılı bir antioksidan olan E vitamini içerir. Birincil yağ kaynağı olarak zeytinyağına dayanan diyetlerin, Alzheimer hastalığı riskini azaltmada etkili olduğu kanıtlanmıştır.

Kalp sağlığını koruyor

Serbest radikaller kolesterolü okside ettiğinde kan damarları zarar görür ve atardamarlarda yağ birikir ve muhtemelen kalp krizine yol açar. Siyah zeytinlerdeki antioksidan besinler, kolesterolün bu oksidasyonunu engelleyerek kalp hastalıklarının önlenmesine yardımcı olur. Zeytinler yağ içerir, ancak bu ateroskleroz riskini azalttığı ve iyi kolesterolü artırdığı tespit edilen sağlıklı tekli doymamış yağlardır.

Şişkinlik sorununu giderir

Zeytinin insan vücuduna sağladığı faydalardan biri de çoğumuzun muzdarip olduğu şişkinlik problemi. Zeytin, yemeklerden sonra ortaya çıkan şişlik ve gaz sıkışması gibi durumların azalmasına yardımcı olur.

Kanserle mücadelede yardımcı

Zeytin, Akdeniz bölgesinde tüketimi oldukça yaygındır. Bu da neden kanser oranlarının bölgede düşük olduğunu açıklayabilir. Zeytindeki fenolik bileşikler, çeşitli kanser türlerinin tedavisinde ve önlenmesinde en iyi sonucu verir. Zeytin ayrıca skualen ve terpenoidleri, antikanser özelliklerine sahip diğer bileşikleri içerir.

Daha iyi görmeyi sağlar

Bir bardak siyah zeytin, günlük önerilen A vitamini miktarının yüzde 10’unu içerir; bu, retinal forma dönüştürüldüğünde sağlıklı gözler için çok önemlidir. Gözün aydınlığı ve karanlığı daha iyi ayırt etmesini sağlayarak gece görüşünü iyileştirir. Ayrıca, A Vitamini, katarakt, maküler dejenerasyon, glokom ve diğer yaşa bağlı oküler hastalıklara karşı etkili olduğuna inanılmaktadır.

İltihaplanmayı giderir

Zeytinlerde bulunan tekli doymamış yağlar, E vitamini ve polifenoller ile birlikte, iltihaplanma ve buna bağlı rahatsızlıklar ile mücadeleye yardımcı olur.

Kemik erimesini önler

Araştırmalar, zeytinlerin ve polifenollerinin yaşlılarda kemik kaybını önlemeye nasıl yardımcı olabileceğini göstermektedir. Polifenoller osteoblast sayısını (kemik oluşumu için matrisi salgılayan hücreler) artırarak çalışır ve bu kemik sağlığını iyileştirir. Zeytinlerde bulunan antioksidan olan hidroksi tiroz, kemik kaybını önlemeye de yardımcı olur. Kemiklerin oluşumunda ve korunmasında da rol oynar ve osteoporoz semptomları için etkili bir çözüm sunar.

ÖNCEKİ HABERLER
Türkiye'den rahatsız olan Arap Birliği'ni İsrail basını bile eleştirdi
Türkiye'den rahatsız olan Arap Birliği'ni İsrail basını bile eleştirdi
Ahmet Davutoğlu'ndan Kanal İstanbul açıklaması! Erdoğan'a vazgeçmesini söylemiştim
Ahmet Davutoğlu'ndan Kanal İstanbul açıklaması! Erdoğan'a vazgeçmesini söylemiştim
15 Temmuz Şehitler Otogarı ihalesini kimin kazanan belli oldu
15 Temmuz Şehitler Otogarı ihalesini kimin kazanan belli oldu
İki tane böbreğiniz olduğuna emin misiniz? Bu belirtileri bakın
İki tane böbreğiniz olduğuna emin misiniz? Bu belirtileri bakın
Yerli otomobilin adı ne olacak ilk sürüşü Erdoğan yapacak
Yerli otomobilin adı ne olacak ilk sürüşü Erdoğan yapacak
Caddebostan'dan Maltepe'ye kadar uzanan sahile tonlarca kırmızı yosun vurdu
Caddebostan'dan Maltepe'ye kadar uzanan sahile tonlarca kırmızı yosun vurdu
2020'de yapılacak TOKİ konutları hangi illerde yapılacak
2020'de yapılacak TOKİ konutları hangi illerde yapılacak
Fenerbahçe'de SOCAR bombası! Sertaç Komşuoğlu bakın kiminle görüştü
Fenerbahçe'de SOCAR bombası! Sertaç Komşuoğlu bakın kiminle görüştü
Ahmet Ağaoğlu: TFF binasında olsaydı daha doğru olurdu
Ahmet Ağaoğlu: TFF binasında olsaydı daha doğru olurdu
Ahmet Davutoğlu'nun A takımı ve gölge kabine listesi
Ahmet Davutoğlu'nun A takımı ve gölge kabine listesi