Sağlıklı Beslenme

Bunları tüketen kışın hasta olmuyor! Sonbaharda böyle beslenin
SAĞLIK Bunları tüketen kışın hasta olmuyor! Sonbaharda böyle beslenin Beslenme alışkanlıkları, bağışıklık sistemi için çok önemli bir yere sahip. Sonbahar gelmiş, kış da yaklaşmışken hastalıklardan korunmak için sağlıklı besinler tüketmeli, bilinçli beslenmeliyiz. Sonbaharda tüketilmesi gereken besinleri sizler için derledik...
Sağlıklı beslenmeyle 19 kilo verdi, ameliyattan kurtuldu
SAĞLIK Sağlıklı beslenmeyle 19 kilo verdi, ameliyattan kurtuldu Geçirdiği toplardamar ameliyatı ve iki kalp krizinin ardından doktorunun önerisiyle 19 kilo veren Hakverdi Dalbudak, hem sağlıklı görünüme kavuştu hem de yeni bir operasyona girmekten kurtuldu.
Uzmanlardan iftar ve sahurda sağlıklı beslenme önerileri
SAĞLIK Uzmanlardan iftar ve sahurda sağlıklı beslenme önerileri Uzmanlar, ramazan ayında, sahurda ve iftarda doğru beslenmeyle oruç sürecinin daha sağlıklı ve rahat geçirilebileceğini belirtti.
Airfryer sahibi iseniz dikkat! Bilinmeyen zararları varmış!
SAĞLIK Airfryer sahibi iseniz dikkat! Bilinmeyen zararları varmış! Son dönemde popüler olan pişirme gereçlerinden airfryer sağlıklı yemek pişirmek için ideal bir araç olarak ünlense de zararları da yok değil. Düzenli olarak temizlenmediğinde biriken mikroorganizmalar ve toksinler zehirlenme ve kanser riskini artırabiliyor.
Okul kantinlerinde "meyve ve çorba günü" etkinliği başlatıldı
Eğitim Okul kantinlerinde "meyve ve çorba günü" etkinliği başlatıldı Milli Eğitim Bakanlığınca (MEB), "Okulumda Sağlıklı Besleniyorum" programı kapsamında, okul kantinlerinde öğrenciler için "çorba ve meyve günü" etkinliğinin uygulanmasına 4 Mart Dünya Obezite Günü'nde başlandı.
Her yaşta sağlıklı beslenme alışkanlığı şart
SAĞLIK Her yaşta sağlıklı beslenme alışkanlığı şart Diyetisyen Yağmur İlayda Taş, her yaş aralığındaki bireylerin sağlıklı beslenme alışkanlığı edinmesi gerektiğini belirterek, “rafine şeker tüketilmemeli ve günlük tuz alımına dikkat edilmeli. Sağlıklı pişirme teknikleri tercih edilmeli” dedi.
Prostat kanserinden kaçınmak için öneriler!
SAĞLIK Prostat kanserinden kaçınmak için öneriler! Prof. Dr. Hasbey Hakan Koyuncu: Erken tanı ile prostat kanserinden tamamen kurtulma ihtimali diğer kanser türlerinden daha yüksektir.
Sıcak yaz ayları için sağlıklı beslenme ipuçları!
SAĞLIK Sıcak yaz ayları için sağlıklı beslenme ipuçları! Yaz aylarında sıcaklık ve nem artışına bağlı olarak vücut ısısının arttığını belirten Diyetisyen Hande Güngör, yükselen vücut ısısı beyin ve diğer hayati organlarda hasara yol açabileceğini söyledi.
Su içseniz bile yarıyor mu? Nedeni metabolizma hızınız olabilir
SAĞLIK Su içseniz bile yarıyor mu? Nedeni metabolizma hızınız olabilir Bazal metabolizma hızının kimi bireylerde oldukça düşük olabileceğini belirten İç Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Aktaş, “Bu kişilerin yediklerine dikkat etmeleri ve hareketli bir yaşam tarzını benimsemelerine rağmen kilo almalarının sebebi metabolizma hızlarının yavaş olmasıdır” dedi.
Rafine edilmiş besinler ve hareketsizlik obeziteyi tetikliyor!
SAĞLIK Rafine edilmiş besinler ve hareketsizlik obeziteyi tetikliyor! Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Hüseyin Özden, obezite hakkında önemli bilgiler vererek özellikle rafine edilmiş besinlerin obeziteyi tetiklediğini ifade etti.
Sağlıklı beslenme ve düzenli spor için 10 öneri
SAĞLIK Sağlıklı beslenme ve düzenli spor için 10 öneri SAKARYA Uygulamalı Bilimler Üniversitesi (SUBÜ) Spor Bilimleri Fakültesi Öğretim Görevlisi ve Sporcu Beslenmesi Danışmanı Melike Nur Eroğlu, yaz aylarının yaklaşması ile birlikte sağlıklı beslenmek ve düzenli spor yapmak isteyen ancak bunu başaramayanlara yönelik 10 öneride bulundu.
Böbrek sağlığınız için 3 beyazdan uzak durun
SAĞLIK Böbrek sağlığınız için 3 beyazdan uzak durun Türk Böbrek Vakfı Başkanı Timur Erk, böbrek sağlığını korumanın en etkili yollarından birinin tuz, şeker ve unlu mamullerden uzak durulması olduğunu, ayrıca bol bol sıvı tüketilmesi gerektiğini söyledi.
İftar ya da sahurda haftada mutlaka 2-3 kez yenmeli! Uzmanından beslenme önerisi
RAMAZAN Ramazan'da planlı beslenin iftarı ikiye bölün! Dr. Öğr. Üyesi Tuğba Küçükkasap Cömert, orucun sağlığa getirdiği katkıların ancak ay boyunca sürdürülebilecek planlı bir beslenme biçimiyle elde edilebileceğini söylüyor.
Oruç tutarken vitamin ve mineral kaybetmeyin bunları tüketin!
RAMAZAN Ramazanda günde 1 tane maden suyu için çünkü... Ramazanda oruç tutanlar için ve sıvı tüketimi ve vitamin-mineral kayıpları hakkında dikkat edilmesi gerekenleri bir araya getirdik! İşte detaylar!
Oruç tutarken bu hataları yapmak hasta ediyor aman dikkat!
RAMAZAN Ramazan'da bu hataları yapmayın! Ramazan ayında yaklaşık 17 saat oruç tutulurken beslenme ve yaşam tarzı ile ilgili önerilere uyulmaması, sağlık sorunları olan kişiler kadar sağlıklı kişileri de olumsuz etkileyebiliyor.Özellikle iftar ve sahurda yapılan hatalar önemli sağlık sorunlarına neden olabiliyor.