BIST 1.910
DOLAR 13,72
EURO 15,54
ALTIN 786,53
SAĞLIK

Sağlıklı kilo alabilmek için bunlara dikkat edin!

Spor yapmak ve sağlıklı beslenmek sadece zayıflamakla ilgili değildir; sağlıklı kilo alma süreci için de belli bir düzene uymak gerekir. İşte sağlıklı kilo almanın yolları!

Diyet denildiğinde ilk akla gelen zayıflama olsa da, kilo almak için de bir diyet programı uygulanması gerekiyor. Kilo alımına engel bir sağlık problemi olmadığı takdirde uygun bir planlama ile ideal kiloya ulaşılabiliyor. Orantılı ve formda bir vücuda sahip olmak için uzman yardımı almak ve bazı kurallara uymak önem taşıyor. 

Obezite ne kadar yaygın olsa da dünya üzerinde birçok insan da kilo alamama ve zayıflık sorunu yaşamaktadır. Tıpkı obezite gibi aşırı zayıflık da insan sağlığı üzerinde önemli olumsuz etkiler oluşturur ve sağlığın korunabilmesi adına tüm bireyler yaşına uygun ideal kilo aralığında olmaya özen göstermelidir. Peki sağlıklı kilo almak için nelere dikkat edilmelidir? Sizler için Diyetisyen Dilan Söğüt anlattı.

Sitene Ekle
ÖNCEKİ VİDEOLAR
Kahraman anne kızının odasını gözetleyen sapığı tek hamlede yere devirdi
Kahraman anne kızının odasını gözetleyen sapığı tek hamlede yere devirdi
Türkiye'yi çıldırtan arsız çift! Müge Anlı 4 torun sahibi kadınla aşığını çıkardı
Türkiye'yi çıldırtan arsız çift! Müge Anlı 4 torun sahibi kadınla aşığını çıkardı
Dans görüntüleri olay oldu işine son verilen Habertürk spikeri Hande Sarıoğlu konuştu
Dans görüntüleri olay oldu işine son verilen Habertürk spikeri Hande Sarıoğlu konuştu
Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan milli uzay hedeflerini küçümseyenlere sert tepki
Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan milli uzay hedeflerini küçümseyenlere sert tepki
Türkiye'de 65 yaş üstü yaşlılık psikolojisi
Türkiye'de 65 yaş üstü yaşlılık psikolojisi
Gara şehitleri Ankara'dan son yolculuklarına uğurlandı! Gözyaşları sel oldu
Gara şehitleri Ankara'dan son yolculuklarına uğurlandı! Gözyaşları sel oldu
TRT World Ekibi, İran Başkonsolosluğu çalışanları tarafından saldırıya uğradı
TRT World Ekibi, İran Başkonsolosluğu çalışanları tarafından saldırıya uğradı
Türkiye'nin ilk silahlı deniz aracı ULAQ suya indirildi! Özellikleri bomba
Türkiye'nin ilk silahlı deniz aracı ULAQ suya indirildi! Özellikleri bomba
Meral Akşener şıklığını kime borçlu? Moda danışmanı kim
Meral Akşener şıklığını kime borçlu? Moda danışmanı kim
İzmir'deki hortum faciası! Ortalık savaş alanına döndü
İzmir'deki hortum faciası! Ortalık savaş alanına döndü