BIST 1.480
DOLAR 9,60
EURO 11,19
ALTIN 553,56
HABER /  SAĞLIK

Saç dökülmesine ne iyi gelir pancar suyu için!

Yediğimiz besinler, saç dökülmesini önlemede oldukça önemli bir etkiye sahip. Örneğin pancar suyunun saç dökülmesini engelleyen en önemli besinlerden biri olduğunu biliyor muydunuz?

Abone ol

Genellikle erkeklerin belli bir yaştan sonra etkisini göstermesiyle muzdarip olduğu saç dökülmesi sorunu genetik faktörlere bağlı gelişse de yediğimiz besinler de büyük ölçüde saç dökülmesinde etkili. Saç dökülmesini engelleyen gıdaları günlük beslenme rutininizin bir parçası haline getirdiğinizde saçlarınız yeniden güçlü ve sağlıklı bir yapıya kavuşacak. İşte saç dökülmelerine son veren mucize besinler!

Pancar suyu 

Pancar yapısıyla tam bir potasyum kaynağıdır. Saç dökülmesinin genel sebebi potasyum eksikliğidir ve bu mineral saç gelişimi için önemlidir. Pancar suyunda bol miktarda potasyum bulunması saçınızın dökülmesini engeller ve hızlı büyümesini sağlar. Ayrıca pancar suyunun karbonhidratlar, proteinler, kalsiyum, B vitamini ve C vitamini bakımından da zengin olması saçlarınıza sağlıklı bir görünüm katar.

Yumurta 

Şifa kaynağı olan yumurta, zengin protein, çinko, selenyum, kükürt ve demirden zengindir. Çinko, kafa derisi dokularının onarımı ve saç köklerinin etrafındaki yağ bezelerinin düzgün çalışmasını sağlamak için çok önemlidir. Saç köklerine oksijen getirerek sağlıklı kalmasına yardımcı olur.

Yaban mersini 


Yaban mersini bol miktarda C vitamini içerir. C vitamini saç derisine daha iyi dolaşım sağlar ve aynı zamanda saç köklerini besleyen hassas kan damarlarını da korur.

Adaçayı 

Günlük bir adaçayı yağı ya da bir baharat olarak adaçayı tüketimi, vücudun cildin yenilenme sürecini iyileştirerek sağlıklı bir cilt ve saça dönüşür. Şampuanınıza adaçayı özü ekleyin veya saç büyümesini teşvik etmek için adaçayı çayı için.

Mercimek 

Protein zengini bir gıda olan mercimek, saç sağlığı için tüketilmesi gereken en önemli besinler arasında yerini alıyor. Çünkü içeriğindeki yüksek protein saçların sağlıklı uzaması ve kırılmaması için adeta koruyucu bir kalkan görevi görüyor. Düzenli olarak mercimek tükettiğinizde saçlarınızın dökülmediğine ve sağlıklı bir şekilde uzadığını göreceksiniz.

Somon 

Somon, sağlıklı ve güçlü saçlar için anahtar bileşen olan protein ve D vitamini deposudur. Bu tatlı su balığı, kafa derisindeki hücre zarlarının ve onu koruyan doğal yağın gerektirdiği mükemmel bir omega-3 yağ asidi kaynağıdır.

İstiridye 

İstiridye bol miktarda çinko barındırır. Bu mineral eksikliği saç dökülmesine ve saç derisinin kurumasına neden olabilir. İstiridye, doğal olarak kaybettiğiniz kıl köklerinin yerini sağlıklı ve güçlü kıllarla değiştirmenize yardımcı olacak proteinler içerir.

Ispanak 

Brokoli, lahana ve ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler saç köklerinin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Ispanak, K vitamini, A vitamini, C vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, B6 vitamini, E vitamini, çinko, demir ve omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir. Bu besinler saç dökülmesine engel olur ve saçın sağlıklı bir şekilde uzamasını sağlar. Ispanaktaki yüksek antioksidan saç derisinin sağlıklı olmasını sağlar.

ÖNCEKİ HABERLER
Ahmet Nur Çebi Cüneyt Çakır'ı bombaladı Ali Koç sözleri olay
Ahmet Nur Çebi Cüneyt Çakır'ı bombaladı Ali Koç sözleri olay
Schalke 04'de ayın oyuncusu Ozan Kabak
Schalke 04'de ayın oyuncusu Ozan Kabak
3 aylar 2020 başlangıcı ne zaman 3 aylar hangi ayda başlıyor?
3 aylar 2020 başlangıcı ne zaman 3 aylar hangi ayda başlıyor?
Max Kruse'nin jesti Sadık Çiftpınar'ı ağlattı
Max Kruse'nin jesti Sadık Çiftpınar'ı ağlattı
2020 yeni trafik cezaları hız sınırını aşmak kaç para oldu yeni liste
2020 yeni trafik cezaları hız sınırını aşmak kaç para oldu yeni liste
Fenerbahçe santrforda hedefi "12"den vurdu
Fenerbahçe santrforda hedefi "12"den vurdu
Fatih Terim soyunma odasında fırçayı bastı: Beni pişman ettin
Fatih Terim soyunma odasında fırçayı bastı: Beni pişman ettin
İtalyan efsanesinden Türk Milli Takımı'na övgü dolu sözler
İtalyan efsanesinden Türk Milli Takımı'na övgü dolu sözler
Cezayir Genelkurmay Başkanı hayatını kaybetti
Cezayir Genelkurmay Başkanı hayatını kaybetti
2020'de evde bakım parası ne kadar olacak zam gelecek mi?
2020'de evde bakım parası ne kadar olacak zam gelecek mi?