BIST 2.439
DOLAR 16,19
EURO 17,41
ALTIN 965,28
HABER /  GÜNCEL

Hamilelik pilatesi nedir bebeği nasıl etkiler?

Pilates antremanı bebek için riskli mi? Antrenör-Eğitmen Selanay Atabaş Güven hamilelik dönemimde yapılan pilates hakkında soruları yanıtladı.

Abone ol

Pilates belli başlı kalıplaşmış ve kurallara oturtulmuş hareketleri olan bir egzersizdir. Hamilelik pilatesi diye bir şey yoktur. Yapılan bu hareketlerin biraz daha hafifleştirilerek yapılması vardır.

Eklem ve kas sağlığına özen göstererek, sakatlanma riski biraz daha fazla olan bu süreçte hareketleri daha kontrollü yapmaya çalışmak önemlidir. Hamilelik sürecinde doktorun yönlendirmesi ile nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda uyarıları önemseyerek bu süreci yönetmek gerekmektedir. Anne adaylarının daha önceden pilates yapmış olması ise süreci kolaylaştırmaktadır.

ÖNCEKİ HABERLER
Atiba ile Güven sağlık kontrolünden geçti
Atiba ile Güven sağlık kontrolünden geçti
Gaziantep'ten üzen haber! Araç devrildi 2 asker yaralı
Gaziantep'ten üzen haber! Araç devrildi 2 asker yaralı
Ankara Yenimahalle'de 16 köpeği  zehirlemişlerdi! Ağır cezada yargılanacaklar
Ankara Yenimahalle'de 16 köpeği zehirlemişlerdi! Ağır cezada yargılanacaklar
Sigara ve alkole zam geldi yeni fiyatlar GİB sitesinde yayınlandı
Sigara ve alkole zam geldi yeni fiyatlar GİB sitesinde yayınlandı
Avrupa Parlamentosu yeni başkanını seçti! İşte hakkında bilinmeyenler
Avrupa Parlamentosu yeni başkanını seçti! İşte hakkında bilinmeyenler
Temel Karamollaoğlu'ndan çok sert Ergenekon tepkisi! Ahlaksız ve müfteriler...
Temel Karamollaoğlu'ndan çok sert Ergenekon tepkisi! Ahlaksız ve müfteriler...
Kurban bayramı resmi tatil mi 2019 9 gün tatil olacak mı?
Kurban bayramı resmi tatil mi 2019 9 gün tatil olacak mı?
Galatasaray'da gündem Nikolay Komlichenko
Galatasaray'da gündem Nikolay Komlichenko
Ağacın dalını kesmek için çıkmıştı! 10 metreden düşerek öldü
Ağacın dalını kesmek için çıkmıştı! 10 metreden düşerek öldü
Muharrem ayı ne zaman 2019 hangi ayda muharrem orucu nedir?
Muharrem ayı ne zaman 2019 hangi ayda muharrem orucu nedir?