BIST 11.194
DOLAR 42,61
EURO 49,93
ALTIN 5.770,57

Uyku Saati

Uzun yaz aylarında gece yemelerine dikkat!
Haberler /  SAĞLIK Uzun yaz aylarında gece yemelerine dikkat! Her mevsim geçişlerinde beslenme tercihlerimizin değiştiğini belirten uzmanlar, yaz mevsimine vücudu adapte etmek için önerilerde bulunarak, gece yemekleri konusunda uyarılarda bulundu.
Ramazan ayı sonrası sağlıklı beslenme nasıl olmalı?
Haberler /  SAĞLIK Ramazan ayı sonrası sağlıklı beslenme nasıl olmalı? Ramazan'da değişen beslenme alışkanlıkları, bayramda artan tatlı tüketiminden sonra, metabolizmanın eski hızına ulaşması için dengeli beslenme ve fiziksel aktivite şart.
Ramazan ayında sağlıklı bir uyku için uzmanından öneriler
Haberler /  SAĞLIK Ramazan ayında sağlıklı bir uyku için uzmanından öneriler Ramazan ayında uyku düzenin değişmesiyle birlikte kişinin gün boyunca kendini halsiz ve güçsüz hissedebileceği uyarısında bulunan Tüm Uyku Tıbbı ve Araştırmaları Derneği (TUTDER) Genel Başkanı Doç. Dr. Vural Fidan, önemli açıklamalara yer...
Horlamak zararlı mıdır? Bilim insanları açıkladı
Haberler /  SAĞLIK Horlamak zararlı mıdır? Bilim insanları açıkladı Uyku alışkanlıklarıyla ilgili yanlış bilgilerin insan sağlığı için ciddi risk oluşturabileceğini söyleyen bilim insanları, rüyaları hatırlamanın iyi bir gece uykusu aldığınızın göstergesi olduğunu belirtti.
Günde 6 saatten az uyuyanlar için büyük tehlike!
Haberler /  BİLİM - TEKNOLOJİ Günde 6 saatten az uyuyanlar için büyük tehlike! Araştırmacılar, düzenli sekiz saat uyuyanlarla karşılaştırıldığında, altı saat uyuyan insanların daha yoğun idrara ve yüzde 16-59 daha yüksek susuz kalma şanslarının olduğunu ortaya çıkardı.
İşte yaşınıza göre ideal uyku saatiniz!
Haberler /  GÜNCEL İşte yaşınıza göre ideal uyku saatiniz! ABD Ulusal Uyku Vakfı, biyolojik yaşa bağlı uyku ihtiyaçlarını sıraladı. Ergenlik sonrası yetişkin bireyler için uyku saati en az 7 saat olması gerekiyor.
  • 1