eposta yazdır zoom+ zoom-

Çalışanlar için kilo vermeye yardımcı pratik kahvaltı önerileri

Çalışanlar için kilo vermeye yardımcı pratik kahvaltı önerileri

Sabahları kahvaltı yapmaya üşeniyorsanız eğer, Diyetisyen Neslihan Aktepe'nin çalışanlar için kilo vermeye yardımcı pratik kahvaltı önerilerini not etmeyi unutmayın.

PAYLAŞ tw fb gp
Eklenme Tarihi: 19-09-2018 09:24 - Güncelleme: 13-07-2018 02:00

Günün en önemli öğünüdür kahvaltı. Kahvaltı yapanlar kolay kilo verebilirler. Ayrıca yağ yakım hızları da daha yüksek olur.  Diyetisyen Neslihan Aktepe'nin verdiği 3 tarif ile hem kilo vereceksiniz, hem pratik bir kahvaltıya ulaşacaksınız.

Çalışanların en çok atladığı öğündür kahvaltı. Bahaneleri ise 10 dakika fazla uyuma istekleridir. Uykudan 10 dakika fedakarlık yapmak kilo almanızı önler.

Tarif 1: 1 küçük kase yoğurdun içine 1 taze meyve doğrayabilirsiniz.

Tarif 2: 200 cc süt içine 3-4 kaşık yulaf, 1 taze meyve, 2 tam ceviz,  toz tarçın ekleyebilirsiniz.

Tarif 3:  2 dilim tam taneli ekmeğe, 2 dilim peynir,  kuru domates ve renkli biberler ekleyerek sandviç hazırlayarak kilolarınız ile mücadele edebilirsiniz.

PAYLAŞ tw fb gp

YORUM YAZIN Çalışanlar için kilo vermeye yardımcı pratik kahvaltı önerileri haberine yorum yapın

adınız ve soyadınızla doğrudan da yorum yapabilirsiniz
BU HABERE YAPILAN YORUMLAR0 YORUM

İNTERNET HABER MOBİL

iPhone iPad Android
İnternethaber Yayın Grubu Tüm Hakları Saklıdır © 2000-2018 - İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz ! Tel : +90 212 266 99 99  /  Faks : +90 212 266 98 98 Yazılım Geliştirme ve Sistem Destek: Bilgin Pro