BIST 1.066
DOLAR 7,31
EURO 8,60
ALTIN 478,20
HABER /  SAĞLIK

Uzmandan uyarı: Fazla tatlı kan şekerini yükseltiyor

İhlas Haber Ajansı

Diyetisyen Veysel Ciğerli, bayramda tatlı ve çikolatada aşırıya kaçmanın ciddi sorunlara yol açabileceğini vurguladı. Tatlı tercihinde sütlü tatlı tüketilmesini öneren Ciğerli, beslenme düzenindeki değişikliklerin kalp çarpıntısı, mide rahatsızlıkları gibi sorunlara yol açtığını söyledi.

Abone ol

Bayramlar beslenme düzeninde bazı değişikliklere sebep olabiliyor. Bu değişikliklerin sadece sindirim sistemi değil, vücudun tamamında telafisi güç sorunlara yol açabileceği uyarısında bulunan Uzman Diyetisyen Veysel Ciğerli, “Bayram ziyaretleri sebebiyle öğün saatlerimizde değişiklikler yaşanabilir. Şayet beslenme düzenimizdeki değişikliklere karşın tedbir alınmazsa bazı sağlık problemleri yaşanabilir. Bu problemlerin başlıcaları ise sindirim güçlüğü, kabızlık, mide rahatsızlıkları, tansiyon yükselmesi, kalp çarpıntısı gibi sağlık sorunlarıdır” diye konuştu.

Şekerlemelerden uzak durun

Tatlı tüketiminin bayram süresi ve sonrasını sağlıklı geçirme açısından kritik önemde olduğunu kaydeden Diyetisyen Veysel Ciğerli, şu tavsiyelerde bulundu:

“Bayram ziyaretlerinde ikram edilen şekerleme ve tatlılardan mümkün olduğunca uzak durulmalıdır. Kurban Bayramı boyunca şerbetli tatlı ve çikolata tüketimi artmaktadır. Bu besinlerin glisemik indeksleri ve kalorileri yüksek olduğundan kan şekerinin de hızla yükselmesine yol açarlar. Fazla miktarda çikolata ve tatlı tüketimi mide yanması, bağırsak sistem bozukluklarına sebep olarak pek çok sağlık problemine yol açacaktır. Tatlı tercihleri mümkün olduğunca sütlü tatlılardan yana kullanılabilir. Sütlü tatlı olarak dondurma, doğru ve serinletici bir tercih olacaktır.”

BU FOTO GALERİYE BAKIN
Foto Galeri Covid-19 hastası yoğun bakımdan seslendi! Ailenizden ayrı kalmamak için... Galeriye Gözat
ÖNCEKİ HABERLER
Bursa'da genç İbrahim'den 7 saat sonra acı haber!
Siyasette Kurban Bayramı! Siyasi parti heyetleri, video konferansla bayramlaştı
Bursa'da restoranda silahlar çekildi müşteriler kurşun yağmuruna tutuldu
Fox'un patronu Murdoch'un küçük oğlu istifa etti! Medya devi skandalla çalkalanıyor
Çeşme'de sahilde maskesiz ve mesafesiz eğlence
Emre Gönlüşen evli mi eşi ve çcoukları kimdir hayatı?
Yorumlar