HABER /  SAĞLIK

Odaklanma sorunu olanlar bu besinleri tüketmeli!

Dikkat dağınıklığı, odaklanma sorunu ve konsantrasyon eksikliği hepimiz dönem dönem yaşayabiliriz. Diyetisyen Neslihan Aktepe cevapla.tv'nin sorularını yanıtladı.

Bir işle uğraşırken zihninizin başka şeyler düşündüğü oluyor mu? Peki, odaklanma sorunu olanlar hangi besinleri tüketmelidir? Diyetisyen Neslihan Aktepe sorularımızı yanıtladı. 

Kuruyemiş ve yağlı tohumlar, yaban mersini, brokoli, yağlı balıklar, avokado, zeytinyağı, tam tahıllar ve kafein odaklanmayı arttıran besinlerin başında gelirken, her gün 2-3 litre su tüketmek ve düzenli uyku da en az bu besinler kadar etkilidir. 

Aft nasıl geçer doğal tedavisi

ÖNCEKİ HABERLER
Bülent Ersoy'a benzemek isteyen kim Suat Su kimdir yaşı?
Nagehan Alçı'dan Dursun Çiçek'e teşekür
TSK açıkladı: Saldırı yapacaklardı havadan bomba yağdı!
Dolar bugün ne kadar 17 Eylül 2018 dolar-euro fiyatı
Nur Yerlitaş hastalığı ne son haline bakın dua istedi
İcra müdürlüğü sınavı başvuru ekranı açılıyor 2019 sınav ne zaman?
Yorumlar