BIST 1.410
DOLAR 9,26
EURO 10,74
ALTIN 527,08
HABER /  SAĞLIK

Sinir ve strese iyi gelen yiyecekler nelerdir?

İnsanlar, bir takım sorunların yol açtığı coşkusal, ruhsal gerilimlerine karşı farklı çözüm yolları arar. Bu yollardan birisi de stresli olduğunu anda gelen yemek yeme hissidir. Peki stresliyken neler tüketilmeli?

Abone ol

Diyetisyen Neslihan Aktepe, "Vücutta serotonin seviyesi düştükçe depresyon, yorgunluk, uykusuzluk, sinirlilik gibi hoş olmayan duygular açığa çıkabilir. Balık, yağlı tohumlar, keten tohumu, zeytinyağı, yumurta, yeşil yapraklı sebzeler, kakao, kabak çekirdeği, tam tahıl ürünleri, yulaf, hindi, muz, ıspanak, melisa, sarı kantaron, ıhlamur, papatya ve kuşburnu çayı stresinizi azaltarak sizi mutlu etmektedir." şeklinde konuştu.

ÖNCEKİ HABERLER
Cumhurbaşkanı Erdoğan ile Yıldırım bir araya geliyor
Cumhurbaşkanı Erdoğan ile Yıldırım bir araya geliyor
Haftanın Fırsat Ürünleri Şok’ta
Haftanın Fırsat Ürünleri Şok’ta
Rusya'dan ABD'ye 'Tehditler artıyor'
Rusya'dan ABD'ye 'Tehditler artıyor'
Yatak odasındaki vahşetin katil zanlısı ortaya çıktı
Yatak odasındaki vahşetin katil zanlısı ortaya çıktı
Gitti gidiyor black friday indirimleri 2018 kaç gün sürecek?
Gitti gidiyor black friday indirimleri 2018 kaç gün sürecek?
Trump'tan gözdağı 'Hükümeti kapatırım'
Trump'tan gözdağı 'Hükümeti kapatırım'
Mahallenin gençleri söyledi cami imamı harekete geçti
Mahallenin gençleri söyledi cami imamı harekete geçti
15 tatil ne zaman sömestr başlangıç tarihi hangi gün?
15 tatil ne zaman sömestr başlangıç tarihi hangi gün?
Süleyman Soylu'dan dikkat çeken açıklama: 95 kişi katıldı
Süleyman Soylu'dan dikkat çeken açıklama: 95 kişi katıldı
Cuma vakti okunacak dualar hangisi-cuma duaları 2018
Cuma vakti okunacak dualar hangisi-cuma duaları 2018