BIST 1.776
DOLAR 12,37
EURO 13,96
ALTIN 711,93
HABER /  SAĞLIK

Stresi azaltan, enerji veren besinler

Cevapla.tv uzmanı Diyetisyen Neslihan Aktepe stres azaltan besinlerin başında muz, avokado, balık, süt, tam tahıllar, badem, fındık, yeşil biber, yaban mersini olduğunu açıkladı.

Abone ol

Yediğimiz besinlerin bünyemizde çeşitli etkiler yarattığını biliyoruz. Bazı gıdalar kan şekerinizi düzenler, stresimizi dengeler. Peki daha stresli olduğumuz zamanlarda ne yememiz gerektiğini biliyor muyuz? İşte stresimizi azaltan yiyecekler.

Vücutta serotonin seviyesi düştükçe depresyon, yorgunluk, uykusuzluk, sinirlilik gibi hoş olmayan duygular açığa çıkabilir. Balık, yağlı tohumlar, keten tohumu, zeytinyağı, yumurta, yeşil yapraklı sebzeler, kakao, kabak çekirdeği, tam tahıl ürünleri, yulaf, hindi, muz, avokado, ıspanak, melisa, sarı kantaron, ıhlamur, papatya ve kuşburnu çayı stresinizi azaltarak sizi mutlu etmektedir.

Kaynak: cevapla.tv

ÖNCEKİ HABERLER
Tümer Metin: Aykut Hoca hakkını helal etsin
Tümer Metin: Aykut Hoca hakkını helal etsin
Bitcoin yatırım yapmayı öğrenin
Bitcoin yatırım yapmayı öğrenin
Mobil bankacılıkta virüs tehdidi! 40 Bin kullanıcı...
Mobil bankacılıkta virüs tehdidi! 40 Bin kullanıcı...
ALES puan hesaplama robotu Sayısal/sözel/eşit ağırlık puanı
ALES puan hesaplama robotu Sayısal/sözel/eşit ağırlık puanı
ABD'li bakanın çılgın önerisine Rusya'dan 'savaş sebebi olur' yanıtı
ABD'li bakanın çılgın önerisine Rusya'dan 'savaş sebebi olur' yanıtı
Erdoğan, Bahçeli'ye hangi jesti yapacak? İşte o iddia...
Erdoğan, Bahçeli'ye hangi jesti yapacak? İşte o iddia...
Cocu'nun kalemi kırıldı! Fenerbahçe'de Ersun Yanal bombası
Cocu'nun kalemi kırıldı! Fenerbahçe'de Ersun Yanal bombası
Hülya Avşar'ı kortta yağmur bile durduramadı
Hülya Avşar'ı kortta yağmur bile durduramadı
İstanbul sokaklarında valeler çileden çıkardı
İstanbul sokaklarında valeler çileden çıkardı
Ahmet Hakan'dan o öğretmene sert tepki! Zıkkımın kökünü ye ayı
Ahmet Hakan'dan o öğretmene sert tepki! Zıkkımın kökünü ye ayı