BIST 1.559
DOLAR 7,45
EURO 9,02
ALTIN 441,93
HABER /  SAĞLIK

Orta yaşlılara tavsiye: 10 dakika hızlı yürüyün

İngiltere Kamu Sağlığı Ajansı, sağlıklarını korumak için orta yaşlılara hızlı yürümeyi tavsiye etti. Uzmanlar, 40 yaşın ardından insanların aktivitelerinin azaldığını ve bunun sağlığa zarar verdiğini açıkladı.

Abone ol

İngiltere Kamu Sağlığı Ajansı, sağlıklarını korumak için orta yaşlılara hızlı yürümeyi tavsiye etti. Uzmanlar, 40 yaşın ardından insanların aktivitelerinin azaldığını ve bunun sağlığa zarar verdiğini açıkladı.

Buna çözüm olarak 40-60 yaş arası insanları hızlı yürüyüşler yapmaya davet eden uzmanlar, her gün yalnızca 10 dakika hızlı yürümenin erken ölüm riskini yüzde 15 azalttığını belirtti.

Tahminlere göre bu yaş grubunun yüzde 40'ı, bir aydan daha az sıklıkta 10 dakikalık hızlı yürüyüşler yapıyor.

Ajans, insanların hızlı yürüyüşlerini görebilecekleri ve günlük hayatlarına hızlı yürüyüşü nasıl adapte edebilecekleri konusunda tavsiye alabilecekleri Active 10 bir uygulama geliştirdi.

Ajansın medikal direktör vekili Jenny Harries, öğlen arasında veya bir mağazaya giderken bile 10 dakika yürümenin etkili olduğunu söyledi.

ÖNCEKİ HABERLER
Kastamonu Kurban bayramı namazı saati - 2017
İzmir Kurban bayramı namazı saati - 2017
İstabul Kurban bayramı namazı saati - 2017
Iğdır Kurban bayramı namazı saati - 2017
Isparta Kurban bayramı namazı saati - 2017
Üniversite öğrencilerinin tasarladığı araçlar yarıştı
Hatay Kurban bayramı namazı saati - 2017
'İnsan yüzlü markalar' yalnızlara 'arkadaş oluyor'
Hakkari Kurban bayramı namazı saati - 2017
Bakanlıktan genç yazarlara müjdeli haber!
Yorumlar