BIST 1.345
DOLAR 8,38
EURO 10,11
ALTIN 478,18
HABER /  SAĞLIK

Kilo vermeye engel olan 10 davranış

Çoğu insan kilo verememekten şikayetçidir. Diyetisyen Neslihan Aktepe, cevapla.tv'ye kilo vermeye engel olan 10 nedeni açıkladı.

Abone ol

"Kilo vermek pek çok insanın temel hedefi. Ancak kimi zaman şok diyetlerle, kimi zaman spor yaparak, hatta hiç yemek yemeyerek, ya da çok sık ama az az yiyerek, diyetisyene giderek ya da sağdan soldan duyduğu diyetleri yapmaya çalışarak kilo vermeye çalışanların bir türlü başarılı olamadığı da bir gerçek."

İşte kilo vermeye engel olan 10 neden:
- Duygusal açlık çekmek.
- Gerçekçi olmayan hedefler belirlemek.
- Çok düşük kalorili diyetler yapmak.
- Az su tüketmek.
- Az uyumak.
-Egzersiz yapmamak.
- Besin etiketlerini yanlış okumak.
- Bir kez yüksek kalorili yemek yediğiniz de komple diyetten vazgeçmek.
- Kan tahlili yaptırmadan kilo vermeye çalışmak.
- Aile ve çevre baskısına yenik düşerek sürekli atıştırmak.

ÖNCEKİ HABERLER
Nagehan Alçı'dan bomba İstanbul iddiası AK Parti'de sürpriz isim
14 Kasım evde bakım maaşı 30 ilde yattı TC ile sorgulama
Ford Focus dördüncü nesliyle Türkiye'de satışa sunuldu
Uygur Türkleri Washington'da Çin'i protesto etti
İşte Erdoğan'ın ikinci 100 günlük eylem planı
Fatih Terim için olay sözler: Karton imparator bunlar daha fragman
Romanya'dan bomba iddia! Lucescu emekli olacak
Real Madrid'de Solari dönemi
58 gündür açlık grevi yapıyordu! Serbest bırakıldı
Trump küplere binecek! Bir destek de Merkel'den
Yorumlar