BIST 1.542
DOLAR 7,53
EURO 8,98
ALTIN 411,29
HABER /  SAĞLIK

Grip olduğumuzda ne kadar su içmeliyiz?

Grip olduğumuzda vücut direncini arttırmak için yeterli miktarda su tüketimi çok önemlidir diyen Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, Grip olduğumuzda ne kadar su içmeliyiz? sorusunu cevapla.tv aracılığı ile yanıtladı.

Abone ol

İşte Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak'ın cevapla.tv'ye anlattıkları:

Su oksijenden sonra en çok ihtiyaç duyduğumuz öğe olarak karşımıza çıkmaktadır. Biz uzmanlar günde iki, iki buçuk litre kadar su tüketimini önermekteyiz ki bu 8-12 bardağa tekabül ediyor. Eğer su miktarını arttırmayı istiyor ve suyu salt tüketmeyi sevmiyorsanız, ben genelde aromalandırma yöntemini öneriyorum. C vitamini ihtiyacının da arttığı grip döneminde suyumuzu zenginleştirebiliriz. İçerisine limon, portakal gibi turunçgiller ve maydanoz gibi C vitamini açısından zengin bitkiler ile tarçın, nane, karanfil gibi baharatlarla suyumuzu aromalandırmamız mümkün. 

Su özellikle besinlerin sindirimi, emilimi, taşınması ve zararlı maddelerin vücuttan uzaklaştırılması açısından oldukça önemlidir. Aynı zamanda grip döneminde vücut ısı denetimine yardımcı olmaktadır. Bu nedenle grip olduğumuzda da günde iki, iki buçuk litre su içmeyi unutmamalıyız.

Kaynak: cevapla.tv

ÖNCEKİ HABERLER
İnternetten makyaj malzemesi alırken dikkat!
Teknoloji devi Google 20. yaşını kutluyor! Yeni Doodle'a bakın...
Çocuklara sütü nasıl sevdiririz ? İşte çocuklara sütü sevdirmenin 9 yolu!
Kaş doldurma nasıl yapılır?
Seçimlerin gözdesi sosyal medya olacak!
İki grup arasında baltalı bıçaklı kavga: Ölü ve yaralılar var!
Yaramaz çocukla nasıl baş edilir?
Ayrılmak isteyen sevgilisini ve kendisini benzin dökerek yaktı!
Türk futbolu için tarihi karar! Sözleşmeler TL'ye dönüyor!
Mecidiyeköy'de halk otobüsü köprü ayağına çarptı!
Yorumlar