BIST 1.519
DOLAR 9,50
EURO 11,04
ALTIN 549,44
HABER /  SAĞLIK

Aşırı terlemek zayıflamaya neden olur mu?

Doğal klima tekniği olan terlemenin aşırısı ciddi rahatsızlıklara yol açabilir. Peki kulaktan dolma bir bilgi olan 'terlemek zayıflatır' sözü gerçekten doğru mudur? İşte cevabı...

Abone ol

İnsanlar zayıflamak için birçok yöntem uygular. Zayıflamak amacıyla yapılan ağır yüklü egzersiz hareketlerinden sonra aşırı terleyen insanlar, zayıflayacağına inanır. Peki bu inanç gerçekten doğru mudur? 

Terlemek insanlar için gayet olağan bir durumdur. Ancak, aşırı terlemenin zararı vardır. Fazla miktarda terleme ya da hiç terlememe durumu çeşitli problemlere işaret ediyor olabilir.

Egzersiz esnasında terleme durumu birkaç etkene bağlıdır. Kadınlar erkeklere göre daha az terleyebiliyorken, gençler yaşlılardan daha çok terleyebiliyor. Ayrıca kilosu fazla olan kişilerde zayıflara göre daha fazla terleyebiliyor.

Yapılan çalışmalar, bu durumun nedenini fitness düzeyinin arttıkça vücudun ısısını düzenleyen sistemin daha iyi çalışmasına bağlıyor. Antreman esnasında çok terliyorsanız kilo verdiğiniz anlamına gelmiyor.

Vücutta kaybedilen su her zaman çok iyi bir şekilde kalori yakıldığı anlamına gelmez. Tıpkı bunun gibi az ter döktüğünüz antremanda yaktığınız kalori değerini yansıtmıyor olabilir. Misal, spor yaptığınız mekanda havalandırma çalışıyorsa teriniz hemen kurumuş olabilir.

ÖNCEKİ HABERLER
Asgari ücret ne kadar olacak 2019 net bürüt maaş
Asgari ücret ne kadar olacak 2019 net bürüt maaş
Türkiye'den İngiltere'ye tepki! Kabul edilemez
Türkiye'den İngiltere'ye tepki! Kabul edilemez
Bekçi alımı başvuru formu doldurma sayfası-2018
Bekçi alımı başvuru formu doldurma sayfası-2018
Fatih Terim 13 milyon lira istiyordu alacağı tazminat belli oldu
Fatih Terim 13 milyon lira istiyordu alacağı tazminat belli oldu
Gelinim Mutfakta gün birincisi çeyrek altını kim kazandı
Gelinim Mutfakta gün birincisi çeyrek altını kim kazandı
Noel nedir yılbaşından farkı ne? 2018 Christmas ne zaman?
Noel nedir yılbaşından farkı ne? 2018 Christmas ne zaman?
Putin'den flaş S-400 açıklaması: Yarım saat önce Erdoğan'la görüştüm
Putin'den flaş S-400 açıklaması: Yarım saat önce Erdoğan'la görüştüm
Etem Caner Karaüç kimdir Çocuklar Duymasın'ın İrem'i Deniz Gök'la aşk yaşıyor
Etem Caner Karaüç kimdir Çocuklar Duymasın'ın İrem'i Deniz Gök'la aşk yaşıyor
Yılbaşında okullar tatil mi MEB son tatil açıklaması
Yılbaşında okullar tatil mi MEB son tatil açıklaması
Muhterem Nur gençlik halleri nasıldı kaç yaşında evlendi?
Muhterem Nur gençlik halleri nasıldı kaç yaşında evlendi?