BIST 1.391
DOLAR 8,74
EURO 10,37
ALTIN 495,67
SAĞLIK

Kas yapmak için ne kadar protein tüketilmelidir?

Protein, çoğunluğu vücut tarafından kendi başına üretilemeyen amino asitlerden oluşan yapısal bir moleküldür. Hayvansal gıdalar, genellikle tüm esansiyel amino asitleri sağlayan yüksek proteinli besinler olarak nitelendirilmektedir. Peki kas yapmak için vücudumuz ne kadar protein ister, işte cevabı...

Egzersiz sağlıklı yaşamın vazgeçilmez parçalarından biri konu egzersiz olduğunda beslenme de her zaman merak konusu oluyor, vücut yapısının egzersiz performansını korumak ve geliştirmek için doğru beslenme desteğinin şart olduğunu hepimiz biliyoruz bu konuda en çok merak edilen sorulardan bir de kas yapmak için ne kadar protein tüketmeliyiz oluyor... Diyetisyen Dilan Söğüt kas yapmak için ne kadar protein gerektiğini sizler için anlattı.

Sitene Ekle
ÖNCEKİ VİDEOLAR
İzmir'de engelli merkezinde dehşet kamerada! Görüntüler ortaya çıkınca tutuklandılar
Bitcoin ile yüksek kazanç sağlama fırsatı
Müge Anlı Tatlı Sert ATV canlıda Osman Biçer cinayeti itirafı ve ifadesi
Rize'de çaydanlık şakasının sonu kötü bitti: Çok maliyetli bir şaka yaptık
İstanbul'da tabur komutanlığını gözetlerken yakalanmıştı! O şüpheli DEAŞ'lı terörist çıktı
İzmir'de engelli bakım merkezindeki dehşet anları kameraya yansıdı
İzmir'de boğularak katledilen Ayşe Nazlı Kınacı'dan geriye bu görüntüler kaldı
Yavuz Ağıralioğlu İYİ Parti'nin HDP'lilerin fezlekesi ile kararını canlı yayında açıkladı
Masumiyet 2. bölüm fragmanı
Kuruluş Osman 48. bölüm fragmanı
Yorumlar