BIST 2.439
DOLAR 16,19
EURO 17,41
ALTIN 965,28
HABER /  SAĞLIK

Diyet yaparken hissettiğiniz halsizlik nasıl önlenir?

Diyet yapan kişilerde genellikle görülebilen halsizlik hissi nedir ve nasıl önlenir? Diyetisyen Neslihan Aktepe anlattı.

Abone ol

Kişilerin ihtiyaçlarına göre kalori almaları gerektiğini vurgulayan Aktepe ''Kadınlarda 1000, erkeklerde ise 1500 kalorinin altındaki diyetler kişinin yeterli ve dengeli beslenmesini önler halsiz bırakır. Bu nedenle günlük kalori alımı kişinin ihtiyacına göre belirlenmelidir. Diyet; yeterli karbonhidrat, protein, yağ, vitamin ve mineral içermelidir. En geç 3 - 4 saat aralığında bir yemek yenmelidir. İçilen su miktarı  ve düzenli uyku çok önemlidir.'' şeklinde konuştu.

ÖNCEKİ HABERLER
E okul girişi nasıl yapılır MEB veli bilgilendirme sistemi kaydı yapma
E okul girişi nasıl yapılır MEB veli bilgilendirme sistemi kaydı yapma
Bülent Arınç mezun olduğu lisenin programına katıldı
Bülent Arınç mezun olduğu lisenin programına katıldı
Beşiktaş - Trabzonspor maçının muhtemel 11'leri
Beşiktaş - Trabzonspor maçının muhtemel 11'leri
Kız arkadaşını doğum günü sürprizi yapan polisin boğazını kestiler
Kız arkadaşını doğum günü sürprizi yapan polisin boğazını kestiler
BİLSEM başvuru 2019 ne zaman başlıyor hangi ayda?
BİLSEM başvuru 2019 ne zaman başlıyor hangi ayda?
MKE Ankaragücü İsmail Kartal'ı resmen kovdu
MKE Ankaragücü İsmail Kartal'ı resmen kovdu
Yanardağ yine patladı kül ve duman 3 bin metreye ulaştı.
Yanardağ yine patladı kül ve duman 3 bin metreye ulaştı.
Yanardağı patladı kül ve dumanlar 3 bin metreye kadar yükseldi
Yanardağı patladı kül ve dumanlar 3 bin metreye kadar yükseldi
Sirke nazara karşı iyi mi gelir dinimizde yeri var mı?
Sirke nazara karşı iyi mi gelir dinimizde yeri var mı?
Abdurrahim Albayrak: Puan farkını koruduk
Abdurrahim Albayrak: Puan farkını koruduk