BIST 1.552
DOLAR 7,37
EURO 8,98
ALTIN 442,54
HABER /  SAĞLIK

Dengesiz havalar karşı bol bol içmeliyiz

Havaların dengesiz bir seyir göstermesi grip gibi üst solunum yolu hastalıklarının artmasına yol açıyor. Uzmanlar hastalıktan korunmak ve vücut direncini artırmak için içeriğinde bol miktarda C vitamini bulunan portakal suyunun içilmesini öneriyor.

Abone ol

Soğuk ve değişken hava şartlarının yaşandığı günlerde bağışıklık sistemi zayıflayan kişilerde üst solunum yolu hastalıklarında önemli bir artış gözleniyor. Grip, soğuk algınlığı ve enfeksiyonlara karşı korunmada ve iyileşme evresinde bağışıklık sistemini kuvvetlendirecek,

içeriğinde bol miktarda vitamin olan meyve sularının tüketilmesi önem kazanıyor. Özellikle C vitamininin bağışıklık sistemi üzerinde önemli bir etkisi olduğunu ifade eden uzmanlar, bir bardak portakal suyunun her gün tüketilmesi gerektiğini vurguluyor.

Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, vücutta yapımı mümkün olmayan ve dışarıdan alınan besinlerle vücuda giren C vitamininin azalmasıyla özellikle gribal hastalıklara davetiye çıkarıldığını belirtti. Potasyum, folat, B1, B2, B6 vitaminleri ve çeşitli mineralleri içeren portakal suyunun soğuklarla birlikte azalan enerjinin ve sürekli yorgunluk hissinin giderilmesi için tüketilmesi gerektiğini vurgulayan İnanç, düzenli olarak tüketilen portakal suyunun kişinin hastalıktan korunmasına yardımcı olacağını söyledi.

Yetişkin bir insanın günlük ortalama 60 mg civarında C vitaminine ihtiyacı olduğunu söyleyen İnanç, bir bardak portakal suyunun günlük C vitamini ihtiyacını karşılamaya yettiğini belirtiyor.

ÖNCEKİ HABERLER
Sömestir tatilinde çocuğunuzun göz muayenesini ihmal etmeyin
Yine roket attılar: Bu kez de ahıra isabet etti!
TSK'nın 'Zeytin Dalı' doların ateşini düşürdü
Çavuşoğlu devreye girdi, Fransız Bakan düzeltti
Almanya ile kritik görüşme! Bakan Çavuşoğlu...
ABD'den yeni Afrin açıklaması
Destici: PKK, YPG, PYD yaptığının bedelini ödeyecek
Suriye'de sıcak gelişme! Esad havaalanını ele geçirdi
Barzani'nin Afrin açıklamasına bakın! 'Endişe vericiymiş'
PYD Soçi Zirvesi'ne katılacak mı flaş karar
Yorumlar