BIST 1.910
DOLAR 13,72
EURO 15,50
ALTIN 785,20
HABER /  SAĞLIK

Bu besini gündüz yiyen kilo veriyor gece yiyen ise kilo alıyor

Sağlıklı olmasından ziyade zayıflatıcı özelliği bulunan yoğurt, gecen yenilince de aynı faydayı sağlıyor mu?

Abone ol

Yoğurt, hem kalori değeri düşük olması hem de kalsiyum, potasyum ve B12 vitamini bakımından mükemmel besinler arasında yer alır. Açlık hissini yok eden yoğurt zayıflamak isteyenler için başlıca besin kaynağıdır.

Uzmanlar, bu konuyla ilgili akşam yemeğinden sonra tüketilen gıdaların kilo verme üzerinde olumsuz olduğunu hatta kilo almaya neden olduğunu belirtiyor.

Gece yenilen yoğurt kilo yapabilir
Uyumaya yakın saatlerde tüketilen yiyecekler kilo almaya neden olabilir.  Bir şeyler yeme isteğinizi bastıramıyorsanız en azından yoğurt yiyerek kilo almanın önüne geçmeye çalışabilirsiniz. Yoğurt bile gece yendiği zaman kilo almayı tetiklerken diğerlerine oranla bu risk daha azdır.

Uyumadan 2 saat önce...
Kilo vermek isteyen kişilerin uyumadan en az 2 saat öncesinde yemek yemeyi bırakmaları ve sonrasında da bedenlerini dinlendirmeleri gerekir. Gecenin bir vakti yoğurt yemek, kilo vermek için pek doğru olmasa da uygulanan sağlıklı diyetlerin içindeki yoğurtlu karışımları tüketmek gönül rahatlığı ile yapılabilir.

ÖNCEKİ HABERLER
Apple'dan düşen iPhone satışları sonrası dikkat çeken karar!
Apple'dan düşen iPhone satışları sonrası dikkat çeken karar!
Halil Umut Meler, en fazla Trabzonspor maçlarına çıktı
Halil Umut Meler, en fazla Trabzonspor maçlarına çıktı
Rusya Twitter ve Facebook için harekete geçti!
Rusya Twitter ve Facebook için harekete geçti!
Dışişleri Bakanlığı'ndan Kerç Boğazı açıklaması
Dışişleri Bakanlığı'ndan Kerç Boğazı açıklaması
Kadına şiddeti önlemek için askerlere eğitim
Kadına şiddeti önlemek için askerlere eğitim
ABD Dışişleri Bakanı Pompeo'dan DAEŞ açıklaması!
ABD Dışişleri Bakanı Pompeo'dan DAEŞ açıklaması!
Boluspor Galatasaray Türkiye Kupası maçı golleri ve geniş özeti
Boluspor Galatasaray Türkiye Kupası maçı golleri ve geniş özeti
Teslim olan PKK'lı, örgütün gerçek yüzünü anlattı
Teslim olan PKK'lı, örgütün gerçek yüzünü anlattı
Bakan Soylu'dan 'sosyal medya dolandırıcıları' tepkisi!
Bakan Soylu'dan 'sosyal medya dolandırıcıları' tepkisi!
Fatih Terim'den Cimbom'a müjdeli haber
Fatih Terim'den Cimbom'a müjdeli haber