BIST 2.408
DOLAR 17,21
EURO 17,57
ALTIN 962,42
HABER /  SAĞLIK

B12 eksikliğinin belirtileri nelerdir baş dönmesi ve kuvvet kaybınız varsa...

Vücutta eksik olduğu ve önlem alınmadığında ciddi sağlık sorunları oluşturabilen B12 eksikliğinin bu belirtileri nelerdir, hangi risk gruplarında görülür?

Abone ol

Yorgunluk, unutkanlık ve depresyonun nedenleri arasında olan B12 vitaminin eksikliğinin dışarıdan destek tedavisinin sağlanması gerekiyor. B12 vitamini eksikliğinin neden olabileceği sağlık sorunları ve B12 eksikliğinin tedavisi hakkında bilgi veren Memorial Kayseri Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Muharrem İngeç, şu şekilde konuştu:

Sinir sistemiyle önemi
Enerji üretimi, vücutta DNA sentezi, kırmızı kan hücresi yapımı, sinir sistemi ve beyin fonksiyonları için son derece önemli olan B12 vitamini, sinir dokusunun sağlığı için de gerekli olan bir vitamindir. İçeriğinde protein olan hayvansal kaynaklı besinlerde bulunan B12 vitamini, midede sindirim sırasında mide asidinin etkisiyle proteinden ayrıldıktan sonra bağırsaktan kan dolaşımına geçmektedir.

B12 bakımından zengin besinler


Tavuk, kırmızı et, balık, karaciğer, yumurta, süt, peynir ve yoğurt ile bazı sebze ve meyveler, suda çözünebilen özellikteki B12 vitamini bakımından zengindir.

B12 eksikliğinin görüldüğü risk grupları
- Vejetaryen ya da vegan tipi beslenme alışkanlığına sahip kişiler
- Chron ve çölyak hastası olanlar
- Alkol ve uyuşturucu bağımlılar
- Yetersiz ve dengesiz beslenen çocuklar
- Gebelik sürecinde olan anne adayları
- İleri derece diyabet hastaları
- 65 yaş üzerindeki kişiler

B12 eksikliğinin belirtileri

1- Baş dönmesi ve kuvvet kaybı
2- Çarpıntı ve nefes darlığı
3- İştah kaybı, ishal veya şişkinlik, kabızlık
4- Aft olarak bilinen ağız içindeki yaralar, dilde kızarıklık, kanayan diş etleri
5- İleri yaşta adresleri ve bazı basit olguları hatırlayamama

 

ÖNCEKİ HABERLER
Eski Büyükelçi Namık Tan CIA'den mi talimat aldı?
Eski Büyükelçi Namık Tan CIA'den mi talimat aldı?
Anlaşma tamam! İşte Quaresma'nın yeni takımı
Anlaşma tamam! İşte Quaresma'nın yeni takımı
Bahçelievler'de korkutan yangın! Apartman dairesi alev alev yandı
Bahçelievler'de korkutan yangın! Apartman dairesi alev alev yandı
DSP'li adaylar sert konuştu: CHP'liler tarafından tehdit ediliyoruz
DSP'li adaylar sert konuştu: CHP'liler tarafından tehdit ediliyoruz
Everton için Cenk Tosun yorumu
Everton için Cenk Tosun yorumu
Yıldırım'dan kafa karıştıran sözler: Adaylar konuşulsaydı farklı bir sonuç doğabilirdi
Yıldırım'dan kafa karıştıran sözler: Adaylar konuşulsaydı farklı bir sonuç doğabilirdi
Fenerbahçeli Eljif Elmas için 15 milyon euro!
Fenerbahçeli Eljif Elmas için 15 milyon euro!
Ermenistan-Azerbaycan cephe hattında çatışma
Ermenistan-Azerbaycan cephe hattında çatışma
Galatasaray'ın efsane basketbolcusu Dawkins vefat etti
Galatasaray'ın efsane basketbolcusu Dawkins vefat etti
Anavatanı Suriye olan Hodan otu nedir faydaları saymakla bitmiyor
Anavatanı Suriye olan Hodan otu nedir faydaları saymakla bitmiyor