Pozitif düşünen kazanır

Başta ÖSS olmak üzere önümüzdeki günlerde sınava gireceklerde şimdiden stres, heyecan, kaygı ve sinirlilik başladı.

Anormal beyin dalgalarını sağlıklı beyin dalgalarıyla değiştirme tekniği Neurofeedback sistemi sayesinde öğrenciler, Haziran'da yapılacak ÖSS başta olmak üzere, girecekleri her türlü sınavdan önce heyecan ve stresle başedebilirler. Türkiye'de ilk defa Tanı Eğitim, İletişim ve Danışmanlık Hizmetleri tarafından uygulanan sistemle öğrenciler, başarılarını frenleyen iç engelleri tanıyarak onları ortadan kaldırabilecek, olumlu düşünceyle bilgilerini en üst noktaya çıkararak başarıya ulaşabilecek. Neurofeedback uzmanı Kemal Pancar, insan beyninin biyoelektriksel ve biyokimyasal bir yapıyla çalıştığını belirterek, beyin dalgalarının insan yaşantısına etkileri hakkında bilgi verdi. Ben başarıyorum demelisiniz Düşünceyi istenilen noktaya konsantre edebilmenin önemine değinen Pancar, '(Ben başarıyorum), demek çok önemli. Beynimize hangi komutu verirsek onu aynı şekilde geri alırız. Negatif şekilde bir komut verdiğimiz zaman duygu, düşünce ve davranışlarımız çok alt seviyeye iner. Vücudumuzdaki elektrik yapısı da negatife indiği için düşünce yapımız alt seviyede olur. ' dedi. Yanlış nefes alma nedeniyle beyine az oksijen gittiği için tam olarak kullanılmadığına dikkat çeken Pancar, doğru nefes almanın karından alınan nefes olduğunu söyledi. Doğal şekerlerle beslenin Beynin glikozla beslendiğine işaret eden Pancar, ''Dolayısıyla beynin yakıtı da glikoz oluyor. Ancak, glikozu doğal şekerden almak gerekiyor. Öğrencilere kuru kayısı, incir, çekirdekli üzümü tavsiye ediyoruz. Diğer çikolata tarzı yiyecekler bir anda kana karışır, hızlı çıkar ve çabuk şekilde de aşağıya iner. Bu, antrenmansız bir kişiyi 100 metre koşturmaya benzer.' diye konuştu. Sınava girecek öğrencilere bu bilgiler ışığında tavsiyelerde bulunan sözlerini şöyle sürdürdü: 'Sınava girecek kişinin endişelenmemesi gerek. Bunu, düşüncesinden silmeli. Çünkü endişe bütün beyindeki biyokimyasal yapıyı değiştirir. Bu biyokimyasal yapının değişmesi stres hormonunu fazlalaştırır. Stres hormonlarının fazlalaşması da diğer fiziksel hormonları olumsuz etkiler. Mide ağrıları ve mide krampları ortaya çıkar. Öğrenci, 'Üniversite sınavına giriyorum ve bütün bilgiler beynimde' diyerek beynine doğru komutu vermeli ve doğru nefes almalı...''