BIST 1.461
DOLAR 8,39
EURO 10,16
ALTIN 506,76
HABER /  SAĞLIK

Düzenli egzersizin bir faydası daha..Akıl sağlığına iyi geliyor

ABD 'de yürütülen araştırma sonucuna göre haftada belli aralıklarla yapılan egzersizin akıl sağlığına olumlu etkileri olduğu bildirildi.

Abone ol

Haftada 3 ila 5 kez yapılan düzenli egzersizin akıl sağlığına iyi geldiği bildirildi.

ABD'de yürütülen araştırmaya katılan 1,2 milyon kişinin fiziksel aktivite düzeyleri ve psikolojik durumları değerlendirildi.

Çalışma sonucunda haftada 3 ila 5 kez yapılan 45 dakikalık takım sporları, bisiklet sürme ve aerobik gibi egzersizlerin akıl sağlığına olumlu etkileri olduğu tespit edildi.

Araştırmada, yaş ve cinsiyete bakılmaksızın ev işleri ve çocuk bakımı da dahil tüm fiziksel aktivitelerin akıl sağılığına iyi geldiği belirtildi.

İki günde bir yapılan 30 ila 60 dakikalık fiziksel aktivitenin en faydalısı olduğuna işaret edildi.

Yale Üniversitesinden Dr. Adam Chekroud, daha önceden ne kadar çok egzersiz yapılırsa akıl sağlığı o kadar olumlu etkilenir gibi bir inanış olduğunu ifade ederek, bu araştırmanın bu inanışı desteklemediğini söyledi.

Chekroud, "Araştırmaya göre, ayda 23 kereden fazla ya da bir seferde 90 dakikadan fazla yapılan fiziksel aktivitenin akıl sağlığına olumsuz etkisi var." ifadelerini kullandı.

Çalışmanın sonuçları "Lancet Psychiatry" dergisinde yayımlandı.

ÖNCEKİ HABERLER
Şişli Belediye Başkanı Hayri İnönü’nün koruması Mehmet Ali Başkale gözaltında
Bitcoin ile yüksek kazanç sağlama fırsatı
30 Ağustos resmi tatil mi Zafer Bayramı'nı neden kutluyoruz?
Berrak Tüzünataç'a şok yaşatmıştı! Genç öğrenci konuştu
Zamlı evde bakım maaşları hangi illerde yattı 9 Ağustos sorgusu
e nabız uygulaması e devlet şifresiyle giriş yapma nasıl olur?
Hasan Cemal'den kendisine 'aptal' diyen İlber Ortaylı'ya cevap!
YÖKDİL sınavı ne zaman 2018 5. YÖKDİL sınav girişi
Hababam Sınıfı Müzesi açılışında Başkan Türel’den sürpriz
İzmir kurbanlık fiyatları 2018 hissesine göre kaçtan başlıyor?
Yorumlar