Günde en az 30 dakika fiziksel aktivite yapılmalı!
Abone olDr. Murat Ağırtaş: Fiziksel aktivitenin sağlığın koruyucu ve geliştirici etkisinin görülebilmesi için günlük aktivitelerin yanı sıra yetişkin yaş grubunda haftanın 5 günü en az 30 dakika, 5-17 yaş grubu için ise günde en az 60 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılmalıdır.
Kırıkkale İl Sağlık Müdürlüğü tarafından "Dünya Yürüyüş Günü"
sebebiyle etkinlik düzenledi. Yürüyüş etkinliğinde çok sayıda
sağlık personeli, Büyükşehir Parkı'ndan Cumhuriyet Meydanı'na kadar
açtığı pankartlarla yürüdü. Etkinliğe, Halk Sağlığı Hizmetleri
Başkanlığına bağlı personel ile Toplum Sağlığı Merkezi personeli
katıldı.
İl Sağlık Müdürü Dr. Murat Ağırtaş, "Fiziksel aktivitenin sağlık için öneminin anlaşılamaması ve yaşam şartlarının kolaylaşması sonucu giderek daha hareketsiz bir yaşam tarzının benimsenmesi ile toplumda obezite, kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, osteoporoz gibi kronik hastalıkların görülme sıklığı artmıştır" dedi.
Fiziksel aktivitenin sağlığın koruyucu ve geliştirici etkisinin
görülebilmesi için günlük aktivitelerin yanı sıra yetişkin yaş
grubunda haftanın 5 günü en az 30 dakika; 5-17 yaş grubu için ise
günde en az 60 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılması
gerektiğini ifade eden Ağırtaş, "Tempolu yürüyüş bu aktivitelere en
iyi örneklerden birisidir. Fiziksel aktiviteyi yaşam biçimi haline
getirmemizde yürüyüş önemlidir. Yürüyüş yapmak ise tüm yaştaki
bireyler için en yaygın ve kolay uygulanabilen aktivitedir" diye
konuştu.
Dr. Ağırtaş, etkinlikte sağlık personeli tarafından düzenli
yürüyüşün sağlığı geliştirici etkileri yönünde vatandaşlara mesaj
vermek istediklerini sözlerine ekledi.