ÖSS ve SBS için son dönem çalışması

ÖSS ve SBS, bir maraton koşusudur ve farkı meydana getiren tur, en son turdur.

Bu nedenle çalışma performansınızı son bir ayda en üst düzeye çıkartın.

Son bir ayda yapılan bir günlük çalışmanın daha önce yapılan 10 günlük çalışmaya bedel olduğunu belirtmek isterim. Bu nedenle, son bir aydan önceki denemeleriniz ve çalışmalarınız nasıl olursa olsun; son bir ayınız harika olsun.

Bu dönemde, tam bir kamp düzenine girin.

Son bir ayı, tamamen hızlı genel tekrara ve çok sayıda soru ve denemeye ayırmalısınız.

Bu dönem, bildiğimiz bilgileri tam bilme, netleştirme, kullanılabilir hale getirme dönemidir.

Her gün bir deneme çözün.

- Denemeleri, özellikle sınav saatine denk getirin ve sınav süresi kadar zaman ayırın.

- Denemelerde yapamadığınız soruların çözümlerini mutlaka öğrenin veya konularını tekrar edin. Deneme yapmaktaki amaç tam olarak “bildiğini neden yapamıyorsun” sorununa cevap aramaktır. Yani sınav performansınızı artırmaktır, sınavda ustalaşmaktır.

- Bol bol çıkmış soru çözün. Yapamadığınız soruların çözümlerini mutlaka öğrenin.

- Çıkmış sorulardan deneme yapın.

En üst performansa çıkın.

- Günde (okul veya dershane dahil) toplam 9-10 saat çalışın. Öğleden önce 4, öğleden sonra 3, akşam 3 saat şeklinde çalışılabilir. Örneğin, 9-13, 14-17, 19-22 saatleri rahatlıkla uygulanabilecek bir programdır. Eğer dersanede ya da okulda 6 saat ders gördüyseniz üzerine 4 saat eklemelisiniz.

- Her 45 dakikada 15 dakika ara vermeyi unutmayın.

- Çalışmanızı engelleyen, internet, facebook, mesajlaşma, cep telefonu geyikleri gibi her şeye ara verin.

- Yakın hafıza, ezber dersleri ve konuları, sınava yakın zamana bırakın.

- Ders çalışma sürenizde, cep telefonunuzu kapatın. Böylelikle konsantrasyonunuz bozulmaz.

Psikolojinizi koruyun.

- Uyku düzeninize dikkat edin.

Uykusuz kalmak, hem konsantrasyonunuza hem de psikolojinize olumsuz etki yapar. 6-7 saat uyku süresi normaldir.

- Bol su için. Su, zihni diri tutar.

- Kendinizi olumsuz düşüncelere karşı kapatın.

- Çalışmalarınızı ve psikolojinizi, olumsuz etkileyen arkadaşlardan uzak durun.

- Dinlenirken kaliteli ve etkili dinlenin. İyi dinlenirseniz iyi konsantre olursunuz.

- Dinlenme sürelerinde televizyondan, internetten uzak durun. Hem dinlenme süreniz uzar hem de dinlenmek yerine zihninizi daha fazla yormuş olursunuz.

-  Bu dönemde duygusal değil, mantıklı olun.

Duygusal her türlü maceradan uzak durun. Çünkü özellikle bu dönemde; psikolojinizi yönetmek, çalışmak kadar önemlidir ve yaşayabileceğiniz her türlü olumsuz duygu iniş çıkışları; sınavınıza eksik net olarak etki etme riskini getirir.

Çok sayıda arkadaşımızın, sadece bu nedenle, sınavı kaybettiğine üzülerek şahit olmuş biri olarak bu noktaya dikkatinizi çekmek isterim.

Lütfen mantığınızın sesine kulak verin!

- Ders aralarınızda sizi motive eden ya da dinlendiren müzikler dinleyin.

- Açık havada, günlük kısa yürüyüşler yapın. Yürüyüş zihninizi açar ve rahatlatır.

- Kendinize hep; “Rahat ol, sakin ol, her şey iyi gidiyor” gibi olumlu telkinde bulunun.

- Sizi motive edici sözler okuyun ve odanızın duvarına asın.

- Sık sık hedefinizi hayal edin. Bu, sizi pozitif bakış açısına odaklar, enerji verir ve motive eder.

- Bol meyve yiyin veya taze sıkılmış meyve suyu için. Bu beden enerjinizi ve beyin gücünüzü artırır.

- Vitamin desteği alabilirsiniz. Özellikle Omega 3, konsantrasyonunuzun güçlenmesine yardımcı olur.

- Aşırı kafeinden, enerji içeceklerinden uzak durun. Kafein, stresinizin artmasına neden olur.

Son söz:

 “Her şeye değdi” diyeceğiniz o mutlu an için….

Biraz daha sabır!