Vücudunuzu forma sokacak 8 hareket 10 dakikanızı buna ayırın
Galerinin tamamı için tıklayınızŞınav
Bu hareketi beden eğitimi derslerinizden hatırlayabileceğinizi
düşünüyorum. Her ne kadar akıllarda '10 şınav ceza' olarak yer etse
de kolların çalışması ve kaslarınızın güçlenmesi için çok
faydalı.