Spor yapmaya üşenenleri harekete geçirecek öneriler

Hayatımızın günlük bir parçası olması gereken spor, çoğunlukla ertelediğimiz, yapmaya üşendiğiniz ama hep yapmayı istediğiniz bir eksikliğe dönüşebilir. Sürekli ertelenen, üşenilen spor konusu için motivasyon önerileriyle spor yapmaya başlayabilirsiniz. Bahaneler bulunan ve bugün yorgunum yarın giderim diye ertelenen spor, yerini hareketsiz yaşama ve sağlık sorunlarına bırakıyor. Spor motivasyonu nasıl sağlanır? Sorusunun sıklıkla araştırılan yanıtını sizler için derledik. Spor yapmayı ertelemeyin ve en kolayından başlayın. Örneği yürümek, servisten daha erken inini merdivenleri kullanın gibi çözümler bulun ne kadar iyi geldiğini görecek ve devam edeceksiniz.Vücudunuzda fazla kilolar olabilir, kimse kusursuz değildir. Bu durum motivasyonunuzu düşürmemeli aksine daha çok spora yönelmelisiniz. Böylece istediğiniz vücuda ulaşabilirsiniz.Bir mağazada çok beğendiğiniz ya da hayalinizde olan bir elbiseyi düşünün. Şu an içine giremediğiniz için üzülüp oturmak yerine harekete geçin ve o elbiseyi giymek için savaşın. Eskiden üzerinizde çok güzel duran bir kıyafeti alın ve aynanın karşısına geçin. Yeniden bu kıyafeti giymek istediğinizi biliyoruz, bunun için spora başlayın ve düzenli olarak devam edin.Her zaman pozitif olun ve ardağın dolu tarafına bakın. Kendinizin farkına varın ve güveninizi yitirmeyin. Bu şekilde başladığınız yol sizi mutlaka hedefinize ulaştıracaktır.Sporda arkadaş edinin ve tatlı bir rekabet içerisine girin. Örneğin bugün bu hafta 3 gün ya da 4 gün spora geleceğin diyerek aranızda tatlı atışmalar yaparak kendinizi kamçılayabilirsiniz. Kendinize hoşunuza giden spor kıyafetleri alın. Bunları giyerek spor yapmak sizi daha mutlu edecektir. Egzersiz yapanların videolarını da izleyerek kendinize destek sağlayabilirsiniz.Spor olarak pek çok aktivite seçeneğiniz vardır. Bunlardan sizi en çok hangisi mutlu edecekse onu yapın. Kendinizi fitness olarak şartlamayın, seviyorsanız yüzmeyi tercih edebilirsiniz.

Internet Haber Mobil Uygulama

Spor yapmaya üşenenleri harekete geçirecek öneriler