Kış aylarında kilo kontrolü için ne yapılmalı?

Az yağlı süt ürünleri

Kalsiyum içerikleri besinlerin kilo kaybına yardımcı olduğuna dair birçok araştırma yapılmaktadır. A vitamini içerirler, kaliteli protein özelliği taşırlar. Proteinler hücrelerinin temel yapıtaşı olan aminoasitleri sağlar. Hücre dokusunu ve organları korumak için protein gereklidir.