Kış aylarında kilo kontrolü için ne yapılmalı?
Galerinin tamamı için tıklayınızKepek, yulaf, müsli ve hububat içerikli besinler
Özellikle sabah kahvaltısı olarak günün başlangıç öğününde tüketmek
için oldukça uygun bir seçenektir. B grubu vitaminleri içerirler.
Lif ve kepekli gıdalar, bağırsak hareketi sağlamak ve toksinleri
atmak için önem taşır. Ayrıca kurutulmuş meyveler posa için
mükemmel bir kaynaktır.