Gece 23:00 ile 02:00 arasında yatakta değilseniz dikkat!
Galerinin tamamı için tıklayınızGece 23:00 ile 02:00 arasında organlarımızın farklı şekilde çalışması söz konusudur. Melatonin hormonu da özellikle bu saatler arasında daha fazla salgılanıyor. Eğer başka bir zorunluluk yoksa bu saatler arasında uykuda olunması çok önemlidir.