Bu baharatları kesinlikle tüketin işte enerjiyi kaynağı olan baharatlar
Abone olAntioksidan kaynağı olan baharat çeşitleri aynı zamanda pek çok vitamin ve minerali de içermektedir. Bu yüzden enerji verirler. Peki enerji veren baharatlar hangileridir?
Metabolizmanın daha hızlı çalışması için bazı besin çeşitlerinin
tüketimi arttırılabilir. Özellikle pulbiber, zerdeçal, zencefil ve
karabiber gibi baharat çeşitleri metabolizmanın hızlanmasına
yardımcı olur.
Termojenik etki gösteren bu baharat çeşitleri vücut ısısını arttırarak metabolizmanın daha hızlı çalışmasına katkı sağlar. Daha hızlı çalışan metabolizmada enerji yakımı da fazla olur.Metabolizmanın daha hızlı çalışmasına katkı sağlayan bu baharat çeşitleri sebze veya bakliyat yemeklerine, salatalara veya yoğurdun içerisine ilave edilerek tüketilebilir.
<iframe src="https://www.cevapla.tv/video-embed/15680" frameborder="0" width="600" height="383" allowfullscreen></iframe>
Taze zencefil veya tane karabiber hazırlanan çaylarla birlikte
de demlenebilir, sonrasında süzülerek içilebilir. Ancak bu
baharatlar tüketilirken miktarlarına da dikkat edilmesi gerekir.
Aşırı miktarda tüketilen baharatlar vücuda yarardan çok zarar
sağlabilir. Bu durumun önlenmesi için miktarlar 1 çay kaşığı ile
sınırlandırılabilir.