Karpuzun bilinmeyen faydaları kas ağrısını kesiyor
Karpuzun hiç bilmediğiniz faydaları var. Suyundan çekirdeklerine kadar bakın faydaları neler
Zengin su deposu olan karpuz yaz aylarının vazgeçilmez yiyeceği. Karpuzun bildiğimiz yararlarının yanında bilmediğimiz daha bir çok faydası var.
Mesela karpuzun kas ağrılarına iyi geldiğini ve sporcuların bu sebeple listesinde olduğunu biliyor musunuz?
Ramazan ayında sofranızda mutlaka bulunması gereken karpuzun faydalarını derledik.
Karpuza rengini veren likopenin bir numaralı kanser önleyicidir.
Karpuz göz sağlığı için olduğu kadar yaz sıcaklarında cildi koruma özelliği sebebiyle de mükemmel bir önleyici.
Kas Ağrıları: Karpuz suyu özellikle spordan sonra yaşanan kas ağrılarını hafifletiyor. Bu nedenle atletler arasında oldukça popüler bir meyve olan karpuzun ağır egzersizler sonrasında yaşanan kas ağrılarını azalttığı son yıllarda yapılan araştırmalarla da tescillendi.
İspanyol bilim insanlarının yaptığı çalışmaya göre karpuzun bu özelliği içerdiği L-citrulline adlı bileşenden kaynaklanıyor. L-citrulline amino asidi vücut tarafından temel bir amino asit olan L-arginin’e dönüştürülüyor. L-arginin ise kan dolaşımını geliştirerek kan damalarını rahatlatıyor ve ağrı egzersizler sonrası sık görülen kas ağrılarını hafifletiyor.
Kalp Sağlığı: Karpuz kötü kolesterol olarak bilinen LDL kolesterolü düşürerek kalp hastalıklarının önünü açan yüksek kolesterole bağlı damar tıkanıklığını engelleyebilir.
Purdue Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre düzenli olarak karpuz ve karpuz suyu tüketenlerin kötü kolesterolü tüketmeyenlere oranla %50 daha az.