Günde bir yumurta bakın ne yapıyor! Sandığınız gibi değil
Yumurta küçücük bir sağlık deposu. Kemiklerden kaslara, fazla kilolara kadar bir çok şeye faydası var. Her gün bir yumurta tüketilmesi tavsiye ediliyor. Bakın her gün bir yumurtanın faydalarına...
Yumurta küçücük bir sağlık deposu. Kemiklerden kaslara, fazla kilolara kadar bir çok şeye faydası var. Her gün bir yumurta tüketilmesi tavsiye ediliyor. . İşte her gün bir adet yumurta tüketmenin vücudunuza sağladığı faydalar… Vücut fonksiyonlarını iyi bir şekilde yerine getirir. Vücut tek başına ürettiği 11 amino asit sayesinde diğer işlevlerini sağlıklı bir şekilde yerine getirebilmek için ekstra olarak amino asite ihtiyaç duyar. Günde bir adet yumurta tüketerek geriye kalan amino asit miktarını karşılayabilirsiniz.
Kemikleri güçlendirir Yumurtada, kemik erimesini önleyen ve kemiklerinizi güçlendiren kalsiyum bulunur. Ayrıca yumurtada bulunan D vitamini vücuttaki kalsiyum dengesini sağlayarak dişlerinizin de gelişmesini sağlar.
Sinir sistemini ayakta tutar Günde bir adet yumurta tüketmek vücudunuzu çeşitli bakterilere ve enfeksiyonlara karşı korur. Günde bir adet yumurta yiyerek günlük selenyum miktarının hemen hemen hepsini karşılamış olursunuz. Selenyumda sinir sisteminizi güçlendirerek, ayakta kalmasını sağlar.
Kas oluşumunu hızlandırır Yumurtalar protein kaynağı besinlerdir. Vücut geliştirme egzersizleri yapıyorsanız yumurta yemek size fazlasıyla protein kazandıracak, kaslarınızın gelişmesine yardımcı olacaktır.