Sadece yoğurt yiyerek bir haftada 7 kilo verdiren diyet
|
Doğal besin kaynağı olan yoğurdun bir çok faydası bulunuyor ancak bir hafta boyunca tükettiğinizde zayıflamanıza inanılmaz yardımcı oluyor.
Kilo vermek isteyenler, kimi zaman uzmanlardan destek alır, kimi zaman da kulaktan dolma bilgilerle kendilerine diyet listesi hazırlar. Ancak kendi başına birçok faydası bulunan doğal yoğurdun, zayıflamak için en etkili besinlerden biri olduğunu çoğu kişi bilmez.
Aşağıdaki diyeti kurallarına göre uygularsanız, bir haftada 7 kilo verebilirsiniz. Yoğurt diyetinde, asıl amaç olan bağırsakların düzenli bir şekilde çalışması sağlanır. Ayrıca yoğurt, kişiyi tok tutmasıyla bilinir. İşte bir haftada 7 kilo verdiren yoğurt diyeti...
BİRİNCİ GÜN
6 su bardağı yoğurt ile haşlama 5 patates.
İKİNCİ GÜN
6 su bardağı yoğurt ile haşlama 200 gram tavuk eti.