BIST 2.402
DOLAR 16,65
EURO 17,45
ALTIN 971,50
HABER /  SAĞLIK

Esmer tenliler güneşte ne kadar kalmalı?

Esmer tenli olanların beyaz tenlilere göre güneşte daha fazla kalması gerektiği ortaya çıktı. D vitamini için esmerlerin 30 dakika güneş görmesi gerekli.

Abone ol

Açık tenli bir kişinin güneşlenme yoluyla 20 dakikada üretebildiği D vitaminini esmer tenli bir kişinin üretebilmesi için güneşte en az 30 dakika kalması gerekiyor.

Antalya Kamu Hastaneleri Birliği Genel Sekreteri ve klinik biyokimya uzmanı Prof. Dr. Necat Yılmaz, esmer tenli kişilerin beyaz tenlilere göre daha az D vitamini sentezlediğini, bu nedenle açık tenlilere göre daha çok güneşte kalmaları gerektiğini belirtti.

D VİTAMİNİ EKSİĞİ KALP KRİZİ GEÇİRTİYOR

Prof. Dr. Necat Yılmaz başkanlığında kentte yapılan araştırmada, D vitamini eksikliğinin kalp krizine yol açtığı tespit edildi.

Konuyla ilgili açıklama yapan Yılmaz, değişen yaşam koşulları ve şehir hayatının insanları kapalı ortamlarda yaşamaya mahkum ettiğini, bu nedenle Antalya gibi bol güneşli bir kentte yaşayanlarda bile şiddetli D vitamini eksikliği görülebildiğini kaydetti.

Yılmaz, akut koroner sendrom tanısı alan hastalarda, kalp spazmı geçirenlere oranla D vitamini eksikliğinin üç kat daha fazla görüldüğünü vurguladı.

ESMER TENLİLER DİKKAT

Esmer tenli bir kişinin açık tenlilere göre güneşlenme ile çok daha az D vitamini sentezleyebildiğine dikkati çeken Yılmaz, şunları bildirdi:

"Açık tenli bir kişinin güneşlenme yoluyla 20 dakikada üretebildiği D vitaminini esmer tenli bir kişinin üretebilmesi için güneşte en az 30 dakika kalması gerekiyor. Güneş ışınlarını deri yoluyla sentezlediğimiz D vitamini için mutlaka açık havada daha fazla zaman geçirmek ve çocukları güneşe çıkarmak lazım. Vitamin D, 200'den fazla genin üretilmesinden sorumlu bir prohormon olup, kan düzeyini mililitre başına 30 nanogram üzerinde tutulması gerekmektedir. Bu nedenle de kendimizi ve çocuklarımızı açık havada daha çok vakit geçirmeye zorlamalıyız."

ÖNCEKİ HABERLER
Bu ülkede 'kadınlar el üstünde' tutuluyor
Bu ülkede 'kadınlar el üstünde' tutuluyor
Burun estetiği olanlar aman dikkat!
Burun estetiği olanlar aman dikkat!
HDP'nin milletvekili sayısı 83'e çıkabilir!
HDP'nin milletvekili sayısı 83'e çıkabilir!
Bakan Yıldız'dan koalisyon açıklaması
Bakan Yıldız'dan koalisyon açıklaması
Diyarbakır saldırısı PKK işi mi? Kandil açıklaması
Diyarbakır saldırısı PKK işi mi? Kandil açıklaması
Şempanzeler de 'alkol düşkünü'
Şempanzeler de 'alkol düşkünü'
Koalisyon nasıl kurulur işte tarihten örnekler
Koalisyon nasıl kurulur işte tarihten örnekler
'Erdoğan'ın en büyük hatası' bakın neymiş
'Erdoğan'ın en büyük hatası' bakın neymiş
Sırrı Süreyya Önder gönlündeki  koalisyonu açıkladı
Sırrı Süreyya Önder gönlündeki koalisyonu açıkladı
Çocukken dondurulan hücreler sayesinde bebeği oldu
Çocukken dondurulan hücreler sayesinde bebeği oldu