En az zeytinyağı kadar faydalı!
|
İngiliz Daily Mail gazetesinin haberine göre beslenme uzmanı Rob Hobson, avokado, yerfıstığı ve ceviz yağının da en az zeytinyağı kadar faydalı olduğunu savundu.
İngiliz Daily Mail gazetesinin haberine göre beslenme uzmanı Rob Hobson, avokado, yerfıstığı ve ceviz yağının da en az zeytinyağı kadar faydalı olduğunu savundu.
Buna göre avokado yağının yüzde 70 kadarı oleik asidi barındırıyor.
Bu içerik de kalp sağlığına iyi geliyor.
Omega 3 yağ asidi zengini ceviz de hem kalbe hem de iltihaplara iyi geliyor.