Bel ağrısı yaşı ilkokula indi
İstanbul ortopedi merkezi’nden fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanı dr. ergun açıksöz, çocuklardaki duruş bozukluğu ve omurga eğriliğini anlattı. * bel ağrısı yetişkin sorunu değil mi, çocukların neden beli ağrır? bel ağrısı; gelişmiş toplumlarda en sık karşılaşılan sorundur. hareketleri...
İstanbul Ortopedi Merkezi’nden Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ergun Açıksöz, çocuklardaki duruş bozukluğu ve omurga eğriliğini anlattı.
* Bel ağrısı yetişkin sorunu değil mi, çocukların neden beli ağrır?
Bel ağrısı; gelişmiş toplumlarda en sık karşılaşılan sorundur. Hareketleri kısıtlayarak, kişiyi sakat bırakabilir. Önceki yıllarda bel ağrılarının sadece yetişkinlerin sorunu olduğu düşünülürdü. Şimdi ilkokul çağındaki çocuklarda da bel ağrısı görülmeye başladı. Topluma yönelik yapılan anket çalışmalarında bel ağrılarının yüzde 30’lara kadar yükseldiği belirtilmekte ve bu oran yaşla beraber artmaktadır. Bel ağrısı erkeklere oranla kızlarda daha fazla görülmektedir. Bisiklet, tenis ve voleybol gibi sporlarda bel ağrısıyla daha çok karşılaşılır.
GECE AĞRI VARSA ÖNEMLİDİR
* Çocukların beli ağrıdığında hemen aile doktoruna mı götürmeli?
Çocuklar ağrının şeklini tam olarak ifade edemeyebilirler. Bu yüzden uygun soruların sorulması önemli... Ağrının süre ve sıklığı anne-baba tarafından da kontrol edilmeli. Çabuk geçen yani her seferinde birkaç dakika süren ağrı bir süre izlenebilir. Ancak, kendiliğinden oluşan ağrı, genellikle ciddi bir nedene bağlı olabilir. Bel ağrısının spor, oyun ve okula devamsızlık gibi fonksiyonel kayıplara neden olup olmadığı, travmatik bir olaydan sonra gelişip gelişmediğine de dikkat etmeli.
SIRT ÇANTASI SAKATLIĞI 3 KAT ARTTI
* Sırt çantaları tehlikeli mi?
Okul çocuklarında yapılan araştırmalar, bel ağrısı ile sırt çantası arasında ilişki olduğu göstermiştir. 1996 yılından beri Amerika’da okul çocukları arasında sırt çantasına bağlı zorlanma ve yaralanmalarda yaklaşık yüzde 300 artış olduğu bildiriliyor. Okul çocuklarında sırt çantaları ergonomik olarak tasarlanmışsa ve doğru şekilde kullanılıyorsa güvenli ve yararlıdır. Aksi halde sırt çantası, okul çağında bel ağrısının en sık rastlanan nedenleri arasındadır. Sırt çantaları hem doğrudan mekanik yüklenmeyle hem de duruşu bozarak bel ağrısına neden olur. Duruş bozukluğu, omurga eğriliği, solunum sistemi ve kalpdamar sistemi üzerinde de olumsuz etkileri var.
UZUN SÜRE TAŞINMAZ
*Sağlıklı bir sırt çantası nasıl olur?
* Sırt çantası ve içindeki ağırlıkların toplamı, vücut ağırlığının yüzde 15’inden az olmalı.
* Ağırlık uygun dağıtılmalı. Daha ağır eşyalar bele daha yakın konmalı.
* Sırt çantası uzun süre taşınmamalı. Uzun süre ayakta kalınacaksa sırttan çıkarılmalı.
* Sırt çantasının geniş ve destekli omuz askıları ve bel kemeri bulunmalı.
* Sırt çantası, her iki omuzdan asılarak düzgün taşınmalı.
* Çantanın taşınma düzeyi kalça veya bel kemeri bölgesinde olmalı.
* Çanta, bel kemeriyle sabitleştirilmeli. Böylece yer değiştirmesi önlenir ve postür bozulmaz.