26 Mart Cumartesi gününü Pazar gününe bağlayan gece saatler 1 saat ileri alınacak. Yaz saati uygulamasına geçişte yaşanabilecek sorunların önüne geçmek için 10 öneri. Uluslararası Sertifiye Uyku Uzmanı Doç. Dr. Ceyda Kırışoğlu Demir’in yaz saatine kolay alışmayı sağlayacak önerileri şöyle: 1- Cuma akşamı itibariyle uyku saatinizi geri alın 2- Kafein içeren içeceklerden uzak durun 3- Alkollü içecekler tüketmeyin 4- İlk günlerde öğlenleri uyuyun 5- Yürüyüş yapın 6- Parlak aydınlatmalardan uzak durun 7- Düzenli egzersiz yapın 8- Sigarayı bırakın 9- Uykudan önce 1 saati kendinize ayırın 10- Yatma ve kalkma saatlerinizi sabit tutun