Yaşlanmaya izin vermeyen yedikçe gençleştiren besinler!

HavuçHavuç hücre yenilenmesine katkı sağlayan, toksinlerden arındıran, lekelerden koruyan, cildin elastikiyetini sağlayan, sarkma, kırışıklığa engel olan A vitamini deposu bir besindir.Maden SuyuMaden suyu, içerdiği silisyum açısından mineral bakımından oldukça zengindir; bu nedenle “güzellik minerali” olarak tanımlanır. Maden suyu sadece içildiğinde değil, sürüldüğünde de cildi canlandırır ve gençleştirir.Avokadoİçeriğinde güçlü antioksidanlar ve E vitamini de bulunan avokado, cildin yaşlanmasını önler. E vitamini, güneşin zararlı ışınlarına karşı cildi koruyarak erken yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırır. Günde 1 avakado yemek kolestrol seviyenizi düşürür ve cildinizin yenilenme sürecini destekler.Zeytinyağıİçeriğindeki A, D, E ve K vitaminleri sayesinde hücrelerde yenilenme sağlayarak organ ve dokuların yaşlanmasını geciktirir.Yüzeysel olarak uygulandığında içerdiği E vitamini sayesinde cildin nemlenmesine yardımcı olur. Zeytinyağı tüketimi ile yenilenen hücreler, genç ve pırıl pırıl bir cilde sahip olmanıza yardımcı olur.BalıkYağlı balıklar, omega-3 yağ asitleri sayesinde cildi güzelleştiriyor. Kan dolaşımını düzenleyerek hücrelere daha fazla oksijen taşınmasına ve cildin gençleşmesine yardımcı oluyor. Omega- 3 yağ asitleri cildin nemli olmasını sağlıyor.Özellikle yaz aylarında güneşin oluşturduğu cilt lekelerini önlemek ve güneşin zararlarına karşı cildimizin direncini artırarak yaşlanmasını geciktirmek için bol bol balık tüketmemiz şart.CevizCildin elastikiyetinin korunması, cildin genç kalmasında önemli bir faktördür. Omega-3 yağ asitleri cildin ihtiyacı olan bu elastikiyetinin oluşmasında oldukça önemli. Cevizde bulunan omega-3 yağ asitleri elastikiyet oluşumunu desteklerken, yine cevizde bulunan bakır sayesinde de kolajen oluşumu sağlanıyor. Demir, E vitamini, C vitamini ve selenyum içeren ceviz, cildin sağlıklı ve parlak görünmesini sağlıyor..SuCildimizin en iyi dostudur.Sağlıklı kan dolaşımı için en başta su tüketimi önemlidir. Su hem cildin nem kapasitesini artırır hem de kan dolaşımını düzenleyerek cildin beslenmesini sağlar. Frenk ÜzümüFrenk Üzümü yaşlanma karşıtı ve muhteşem bir C vitamini kaynağıdır.Frenk üzümü yağının kullanılmasının cilt üzerinde güçlü onarıcı ve yumuşatıcı etkileri vardır. Kırmızı BiberKırmızıbiber, içeriğindeki karotenoidler sayesinde ince çizgi oluşumunu önler ve cildinize kan akışınızı hızlandırarak daha genç görünmenize yardımcı olur.Bitter ÇikolataSağlıklı bir cilt için gerekli olan antioksidan, yağ asitleri ve flanovoid içeren bitter çikolata, lezzetli bir gençlik kaynağı!Koyu çikolata erken yaşlanmaya neden olan güneşin UV ışınlarına karşı cildi koruyor.

Internet Haber Mobil Uygulama

Yaşlanmaya izin vermeyen yedikçe gençleştiren besinler!