Uzmanından 'Yaz sıcaklarında beslenme' uyarısı
Galerinin tamamı için tıklayınız"Günlük 2-2,5 litre su içmeli"
Alınacak
önlemler ve düzenli beslenme ile kişinin sağlığını
koruyabileceğinin altını çizen Sabancı, "Yaz aylarında sıcaklıkla
beraber artan sıvı ve mineral kaybının önlenmesi için yeterli sıvı
alımı çok önemlidir. Bu yüzden günlük 2-2,5 litre su içmeli,
tansiyon probleminiz yoksa 1-2 şişe sade maden suyu tüketilmeli.
Ayrıca bu sıcak günlerde krema, mayonez, yağlı sos, katı yağ gibi
yağlı besinlerin ve yağda kızartmaların tüketiminden kaçınılmalı;
yemeklerde bitkisel sıvı yağların kullanımı, yemekleri pişirirken
kızartma ve kavurma yerine haşlama, ızgara ve fırın gibi sağlıklı
pişirme yöntemleri uygulanmalıdır" dedi.