Ünlülerin formda kalma sırları

Jennifer Aniston 41 yaşındaki Jennifer Aniston mükkemmel ve fit. Bu görünümünün en büyük sebebi yoga seansları. Ayrıca bol miktarda içtiği su da güzelliğinin sebeplerinden. Yoga yaparak duruşunuzu, esnekliğinizi ve kas tonunuzu geliştirebilirsiniz. Jennifer Lopez Ünlü yıldızın başarıya ulaşmasının en büyük sebebi kendisine hedef belirlemesidir. Haftada altı gün ve iki saat yaptığı koşu, yüzme ve bisiklet rejimi ile eski formuna geri döndü. Cameron Diaz Cameron Diaz formda kalmak için sörf yapıyor. Sörf yapmanın kendisini manevi açıdan rahatlattığını söyleyen Cameron Diaz su sporlarına 2000 yılında Charlie'nin Melekleri filminin çekimleri sırasında ilgi duymaya başlamış. Ellen Pompeo Kızını dünyaya getirdikten beş ay sonra eğitmeni Gregg Miele sayesinde eski haline kavuştu. Esneme, kaldırma ve boks hareketleri ile eksi formuna dönen ünlü yıldız aynı zamanda hazır yiyecekleri yemeyi de kesti. Demi Moore Spor salonlarına gitmek yerine Demi Moore DVD serileri sayesinde kilo verdi. Alicia Keys Turnede olduğunda çok yoğun olduğundan dolayı Alicia Keys, Harley Pasterneak'in 5 faktörlü diyetini uyguluyor. Bu diyet günde 5 tane az yemeyi içeriyor. Ayrıca günde 30 dakika boyunca egzersiz yapıyor. Lauren Conrad Lauren Conrad kickbox sayesinde formunu koruyor. Kickbox yaparken 30 ya da 45 dakika boyunca hareket halinde oluyorsunuz ve böylece formda kalabiliyorsunuz. Gwyneth Paltrow Zayıf ve uzun görünmek için Paltrow diyet ve egzersiz yapıyor. Ayrıca doktor kontrolünde detoks yaptıran Paltow detoksun kendisini sade ve mutlu hissettirdiğini söylüyor. Eğer sizde detoks ile ilgileniyorsanız doktorunuzla görüşün ve hangisinin size en uygun olduğunu bulun. Kerry Washington Kerry Washington'ın iki eğitmeni olduğu için motivasyonu çok yüksek. Kerry Washingtonla benzer sonuçlar almak istiyorsanız günde 1.600 kalori alın ve bunları 5 bölüme bölün. Kim Kardashian Kim Kardashian her gün yaptığı kardiyo hareketleri sayesinde fit kalıyor.

Internet Haber Mobil Uygulama

Ünlülerin formda kalma sırları