Sağlıklı yaşam formülleri
Galerinin tamamı için tıklayınızESRA TÜZÜN
HER GÜN YARIM SAAT YÜRÜYÜN
Doç. Dr. Hürriyet Yılmaz (Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi Fizik
Tedavi Anabilim Dalı Başkanı)
*Açık havada 35 dakika tempolu bir şekilde yürüyün. Yağmurlu bir
havaysa, kapalı spor salonunda yürüyün. Ama açık havada yürümek ya
da bisiklete binmek çok daha etkilidir.