Ramazan'da sağlıklı kalmak için bu hataları yapmayın!
Galerinin tamamı için tıklayınızUyumak
Sahurda bol bol yemek yedikten ve bardak bardak su içtikten sonra
hemen uykuya geri dönmek de hata. Evet, belki uykusuzluğa
dayanamıyorsunuz, belki sabah erkenden kalkmanız gerektiğinden
uyumak için 1 dakika bile kaybetmek istemiyorsanız ama yemek
yedikten hemen sonra uyumak, sindirim sisteminiz açısından oldukça
zararlı. O kadar yedikten sonra hemen uykuya geçildiğinde sindirim
sistemi gerektiği kadar çalışmıyor, bu da bağırsaklarınızdan
midenize birçok organınıza zarar veriyor. O yüzden sahur yemeğinin
ardından bir süre uyanık kalmaya özen göstermeniz gerekiyor.