Neden sinirleniyoruz sebebi genlerimizde mi saklı?

Bireylere aktarılan genler agresifliğin nedeniTarihteki ilk psikologlar agresifliğin Y kromozomundan kaynaklanan genetik bir sebebi olduğuna inanıyorlardı. Özellikle XYY genine sahip, bir tane fazladan Y kromozomu olan, 'üstün erkek' olarak adlandırılan bireyleri inceliyorlardı. Profesör Court-Brown 1965 yılında XYY kromozomuna sahip 314 bireyin hastaneye yatırılması gerektiğini belirtti. Bunun sebebi ise bu bireylerin agresif davranışlar sergilemeye daha yatkın olmalarıydı. Son 50 yılda genetik test konusunda kaydedilen gelişmeler sayesinde ise agresiflik ve saldırganlıkla bağlantılı belirli genlerin bireyler arasında aktarıldığı ortaya çıktı. Sinirlilik hali genlere dayanan tek sosyal davranışBilişsel Sinirbilim Dergisi'nde yayınlanan bir makaleye göre genetik olarak saldırganlığa eğilimli olan insanlar, öfkelerini kontrol etmekte daha çok zorlanıyorlar ve beyinlerinde duygularını kontrol eden bölgelerin işleyişi daha verimsiz. Bu sebeple insanın irade gücünün bir bakıma biyolojik olduğunu söylenebilir. Karakteristik özelliklerin sadece bir kısmı genlerden etkilense de agresiflik güçlü bir şekilde genlere dayanan tek sosyal davranış.Sinirli olmak yüzyıllardır hayatta kalmayı sağladı!Bundan 12 bin yıl öncesine kadar insanların avcı-toplayıcı olarak yaşamlarını devam ettirildiği göz önünde bulundurulduğunda bu dönemlerde atalarımızın hayatta kalması için agresif olmaları bir bakıma gerekli olduğunu anlıyoruz. Hatta yapılan araştırmalara göre vahşi avcı-toplayıcı toplumlarla yaşayan antropologlar, cinayet işleyen avcı-toplayıcı erkeklerin daha fazla çocuk sahibi olduğunu gözlemledi. Bu yüzden bugünkü sinirimizin geçmişte atalarımızın genlerinde yer alan şiddetten kaynaklandığını söylememiz yanlış olmaz.Fareler ve insanlar agresiflikte ortak genler taşıyorMoleküler Psikiyatri Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmaya göre ise insanlar ve farelerde agresif davranışlarla ilişkili 40 farklı gen çeşidi bulunmakta. Araştırmanın yazarlarının açıklamalarına göre konu agresif davranışlar olduğunda insanların ve farelerin ortak gen temellerine sahip oldukları ortaya çıkıyor. Araştırmada yer alan isimlerden biri olan Bru Comand da agresif davranış genlerinin biyolojik evrimsel sürecin başından itibaren insanlarda mevcut olduğunu ve atalarımızın hayatta kalmak için bu 'sinirliliğe' ihtiyaç duydukları fikrini destekliyor. Duygularında aşırı ve hızlı iniş çıkış yaşayanlar, asabidir: Sizi birgün göklere çıkarır, ertesi gün yerin dibine batırırlar. Birgün çılgınca âşık olur, ertesi gün aldatırlar. Antisosyal kişiliği olanlar şiddetli öfke patlamaları geçirirler: Küçük sebepler yüzünden adam bıçaklayanlar, yok yere cinayet işleyip sonra cezaevlerinde sürünenler genellikle bu kişilerdir. Stresli iş ve mutsuz aile hayatı, alkol ve madde kullanımı sinirliliği artırır.Takıntılı, titiz, mükemmeliyetçi kişiler çoğunlukla sinirlidirler: Bunlar kılı kırk yaran, her şeye dikkat eden, en küçük hatayı gören insanlardır. Sabit fikirlidirler. At gözlüğü takmış gibidirler. Bardağın hep boş tarafını görür, her şeyi eleştirirler. Aslında son derece dürüst, çalışkan, ahlaki değerlere aşırı önem veren, son derece sorumluluk sahibi, sizi sizden çok düşünen kişilerdir.Şüpheci insanlar sinirlidirler: Her sözün, her bakışın ardında bir kötü niyet ararlar. Onlara göre, insan insanın kurdudur. Kardeşe, anneye-babaya bile güvenmek ahmaklıktır. Eşlerini aşırı derecede kıskanır, onları şiddetli baskı altında yaşatır, kendileri de aldatılma korkusuyla yaşarlar. Bu yüzden kendilerine âşık olan eşlerini hayatlarından bezdirir, sevgisini kaybederler. İşyerlerinde ayaklarının kaydırılacağından hep kaygılanırlar. Bu güvensizlik duyguları içinde şüpheci kişi her şeye sinirlenir.Basit yöntemlerle sinirlenmemeyi öğrenin Sinirinizi tetikleyen şeylerin farkına varın: Eğer sizi neyin sinirlendirdiğini anlayabilirseniz duygularınız sizi ele geçirmez ve o durumu daha kolay kontrol altına alırsınız. Freeman bu konuda sizi sinirlendiren olayı 1-10 arasında derecelendirmenizi ve sinirlenmenize değip değmeyeceğine karar vermenizi öneriyor. Nefes almayı öğrenin:Psikoterapist Julie Freedman derin nefes almanın kalp atışını düzenleyerek sakinleşmeye yardımcı olduğunu ve stres hormonunu azalttığını belirtiyor. Ramesh ise bunu yaptıktan sonra daha mantıklı bir şekilde düşünmeye başladığımızı ekliyor.İç konuşmanız pozitif olsun: Kendi içinizde kendinizle yaptığınız diyalogların nasıl hissettiğinizi çok fazla etkilediğini biliyor muydunuz? Freedman bu konuda kendinizle pozitif bir şekilde konuşmanızı "Bunu kişisel algılamayacağım" veya "Bununla başa çıkabilirim" şeklinde cümleler kurmanızı ve duruma farklı bir pencereden bakmanızı öneriyo

Internet Haber Mobil Uygulama

Neden sinirleniyoruz sebebi genlerimizde mi saklı?