Mutsuz vücudun verdiği sinyallere dikkat!

Tatlı yeme isteğiSerotinin seviyeniz düşük olduğunda vücudunuz serotin seviyesini yükseltmek için şeker içeren ürünlere ihtiyaç duyabilir. Şker içeren ürünler, serotinin hormonunun seviyesini yükselterek ruh halinizi iyileştirir ve kendinizi daha iyi hissedersiniz. Ancak bu yalnızca kısa bir süre için etkili olur. Sonuç olarak mutluluk hormonunun seviyesi daha da azalır ve bu ürünlere tekrar ihtiyacınız olduğunu hissedersiniz, bu da bir çeşit bağımlılık haline sebep olur.Baş ağrısı Kaygı çeken, günlük olaylar yüzünden fazla düşünen, sürekli korkan ve mutsuz insanlarda migren tipi baş ağrıları daha sık gözlenmektedir.UykusuzlukUykusuzluk da düşük serotonin seviyesinin sonuçlarından biridir. Düşük serotonin uyku problemlerine sebep olur ve buna bağlı olarak ruh haliniz de değişebilir. Uykusuz olduğunuzda sürekli stresli ve gergin hissedebilirsiniz.Göğüs hassasiyetiRuh halimizi etkileyen başka bir hormon eksikliği, aynı zamanda sağlığımızı da etkiliyor.Bir kadının östrojen seviyesi düştüğünde, meme hassasiyeti yaşayabilir. Düşük empati düzeyiSevgi hormonu oksitosin, ruh halimizi tıpkı diğer hormonlar gibi etkiliyor.Diğer insanlarla empati kurmakta zorlanıyor veya yüz ifadelerini anlamakta sorun yaşıyorsanız, oksitosin eksikliği yaşıyor olabilirsiniz.Sürekli yeme isteğiBir diğer mutluluk hormonu olarak bilinen dopaminin eksikliği ise kilo alımına neden olabilir. Dopamin seviyenizi artırmak için tatlılar ve sağlıksız yiyecekler yemenizin yanı sıra daha fazla yemek yemek isteyebilirsiniz. Çünkü düşük hormon seviyenizi yiyerek yükseltmeye çalışırsınız. Bunun sonucunda ise “yeme bağımlılığı” gelişebilir.TitremeTitremeler, dopamin hormonu eksikliği nedeniyle oluşabilir.Çoğu zaman ellerde olur. Aynı zamanda nörolojik bir hastalığın belirtisi de olabilir.

Internet Haber Mobil Uygulama

Mutsuz vücudun verdiği sinyallere dikkat!