Kaliteli uyku için tüketilmesi gereken besinler

Tüm günün yorgunluğunu atabilmek ve diğer güne dinç başlayabilmek için kaliteli bir uykuya ihtiyaç vardır. Fakat bu herkes için mümkün olmayabiliyor. İş yaşamı, stres, depresyon,sıcak hava ve uyumayı kolaylaştıran bazı hormonların vücut tarafından üretilememesi gibi nedenler sebebiyle birçok kişi uyku sorunu yaşıyor. Yaşanılan uyku sorununun sonucunda dinlenemeden yeni bir güne başlamak daha zorlu bir durumdur.