Kabızlığın çözümü lifli beslenmek
Abone olModern çağın hastalığı kabızlık, özellikle kısıtlı besin grupları ile diyet yapan kadınları vuruyor.
Modern çağın hastalığı kabızlık, özellikle kısıtlı besin
grupları ile diyet yapan kadınları vuruyor. Boehringer Ingelheim
tarafından yapılan araştırmaya göre diyet yapan her üç kadından
biri kabızlık sorunu yaşıyor. Kabızlık sorunu için uzmanlar
egzersiz ve düzenli beslenmenin yanı sıra lif içeren besinleri de
tavsiye ediyor.
Aile Hekimliği Uzmanı Dr. Osman Bulutlar, "Özellikle
şehirde yaşayan kadınlar, karınlarını liften oldukça fakir, katkı
maddesi zengini hazır gıdalar ile doyurmayı tercih ediyor. Bu tip
liften fakir beslenme şekli, yeteri kadar sıvı alınmaması, yetersiz
fiziksel aktivite, düzensiz dışkılama bireylerde aşırı yağlanma ve
kabızlık gibi mide bağırsak sistemi rahatsızlıklarına yol
açıyor" diyerek uyarıyor.