İnatçı kilolardan kurtulmak mümkün
Galerinin tamamı için tıklayınızİNATÇI KİLOLARDAN KURTULMAK MÜMKÜN
Siz de yıllardır veremediğiniz birkaç kilo fazlalığınızdan
kurtulamamaktan mı şikayetçiniz? İşte size inatçı kilolardan
kurtulmanın formülü. Bugün öğlen yemeğe gitmeden önce bu önerileri
okuyun ve geç olmadan uygulamaya koyun.
Kilo verme programına başlayınca ilk hafta hızlı giden kilo yüz
güldürücüdür, çünkü başlangıçtaki ilk kalori sınırlaması ile
birlikte negatif enerji dengesi hızlı cevap verir bununla birlikte
ilk haftadaki muhtemel su kaybı da verilen kilonun fazla olmasında
etkilidir. Ancak ilerleyen haftalarda 3-4. hafta gibi genelde kilo
verme hızı yavaşlar hatta bazen durabilir. Bireyin kararlı tutumu
bu süreçte önemlidir. Egzersiz inatçı kilo ile baş etmek için en
önemli yardımcıdır.