Güne zinde başlamak için öneriler kahvenize tuz atın!

Kahvenize tuz ekleyinTuz, kahvenin acılığını ve asitliğini nötralize ediyor ve doğal tatlılığını arttırıyor.Sabah kahvelerine şeker yerine tuz ekleyen insanlar gördüyseniz, bunun nedeni aslında lezzetini iyileştirmesidir.Yine de aşırıya kaçmayın, mükemmel tadı elde etmek için küçük bir tutam yeterlidir.Çayınıza tarçın katınBir kahve aşığı değilseniz, bir fincan siyah çay da deneyebilirsiniz. Çayı demlerken; demliğe 1 adet çubuk tarçın ekleyin. Böylece hem çaya hem lezzet katmış, hem şeker kullanımını azaltmış, hem de kan şekerleri üzerinde olumlu etkiler yaratmış olacaksınız.Suyunuza limon ekleyinBir bardak limon suyu da deneyebilirsiniz. Bu, sindirim ve kilo kaybına yardımcı olur, cilt ve bağışıklık sistemi için iyi olan C vitamini içerir ve güne başlamak için genel olarak iyi bir yoldur.Kahvaltıda yulaf ezmesi tüketinUzmanlar kahvaltınıza yulaf katmaya çalışmanızı önerir, çünkü enerjinizi artıracak, kendinizi daha tok hissetmenizi sağlayacak ve güne iyi başlamanıza yardımcı olacaktır.Aç karnına keçiboynuzu pekmeziKeçiboynuzu çoğunlukla alerjik nefes darlığı tarzı solunum problemleri yaşayanların tükettiği bir üründür. Sabah aç karnına bir tatlı kaşığı keçiboynuzu pekmezi tüketmek ve bunu belirli bir süre kür şeklinde uygulamak solunum rahatsızlıklarını hafifletir. Bunun yanı sıra, keçiboynuzu sağlıklı bireyler için de faydalıdır. Keçiboynuzunun içinde yer alan vitaminler bünyeyi güçlü kılar. Doğal şeker içeriği enerji sağlar. Örneğin keçiboynuzu pekmezi ile tahin pekmez yaparak yapay şekerlerin kullanıldığı hazır reçellere alternatif bir tat oluşturabilir, müsli kaselerinizi, krep veya kızarmış ekmeklerinizi yine pekmezi ile tatlandırabilirsiniz.Bir avuç bademBadem, bir bitkisel protein kaynağıdır. Ayrıca doymamış yağ bakımından da oldukça zengindir. Sabahları tüketeceğiniz kavrulmamış badem, size hem enerji verir hem de bilişsel performansınızı arttırır. İçeriğinde bulunan fosfor, kalsiyum, demir, potasyum, magnezyum, çinko, A, B, C, E vitaminleri ile, güne bir multivitamin almış gibi hissetmenizi sağlar. Bu yüzden sabahları bir avuç badem yiyerek, günün yoğunluğuna hazırlanabilirsiniz.Aç karnına elma yiyinElmanın ne kadar yararlı bir meyve olduğunu hepimiz biliyoruz. İçeriğindeki fruktoz ile, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu şekeri doğal yollardan karşılıyor. E hal böyle olunca, vücuda enerji verdiğini de tahmin etmek zor olmasa gerek. Sindirim sistemi için son derece yararlı olan elma, uyanır uyanmaz tüketildiğinde size kahveden daha fazla enerji verir. Ve kolayca hayata karışmanızı sağlar.

Internet Haber Mobil Uygulama

Güne zinde başlamak için öneriler kahvenize tuz atın!