Evde yapılabilecek vücudu şekle sokan kolay egzersizler!
Galerinin tamamı için tıklayınızOmuz Döndürme
Omuz döndürme hareketi
için yerinizde yürüyün ve omuzlarınızı geriye doğru yavaşça sağ ve
sol taraf olmak üzere döndürün. Hareketi yaklaşık 3 dakika boyunca
uygulayın.